Увольнение — кризисный момент в нашей жизни. Иногда мы увольняемся в никуда, в пустоту, уходя из того, что уже стало невыносимым, но еще не определившись, чего хочется дальше. Иногда нас увольняют не по нашей воле — и опускаются руки, падает самооценка, рушится уверенность в себе, кажется, что ты ни на что уже не годен. В некоторых случаях все наоборот — мы уходим, чтобы реализовать свою мечту, найти другую сферу приложения своих способностей.
В любом случае, увольнение вызывает множество эмоций и приводит к значительным изменениям в нашей жизни. Независимо от причин увольнения, этот процесс может вызывать стресс, тревогу, чувство неуверенности, депрессию и иногда даже и радость (уход с нелюбимой работы). Увольнение может вызвать гнев и обиду на работодателя или коллег. Эти эмоции могут помешать объективно оценивать ситуацию и мешать поиску новых возможностей.
Советы по адаптации к увольнению и поиску новых возможностей:
Важно понимать, что эти эмоции естественны, и с ними можно справиться с помощью психологической поддержки. Если вам требуется поддержка и помощь в восстановлении уверенности в себе, консультация психолога по дальнейшим действиям, то на этой странице вы найдете и специалистов, и ответы на вопросы, которые задавали по данной теме другие люди. Естественно, вы можете задать и свой вопрос — в рубрике «Спросить психолога».