Инесса Николаевич

Обо мне

Почти каждый человек хотя бы раз оказывается в точке, где старые способы жить, любить и справляться с трудностями перестают работать.

Внешне всё может выглядеть нормально, но в отношениях не хватает близости, тяжело даются решения, появляются мысли, что живу не свою жизнь. Возникают вопросы:

Какой я на самом деле? Чего хочу? С кем хочу быть? Куда я вообще иду? 

И в какой-то момент это становиться точкой, где можно остановиться, обратить на себя внимание, позаботиться о себе - и не оставаться с этим одному.

Меня зовут Инесса, я психолог.

За 20 лет практики я провела тысячи консультаций и убедилась: в каждом человеке есть сила, способная вывести его из самого тёмного периода.  Моя работа - помочь вам эту силу найти и опереться на неё.

Со мной можно плакать и злиться, молчать и говорить откровенно, бояться и пробовать новое.

С чем ко мне приходят

Самооценка и внутренняя опора: 

Неуверенность и страх оценки, отсутствие опоры на себя и свое мнение, синдром самозванца и прокрастинация. Желание обозначать личные границы, говорить «нет» тому, что не подходит, не теряя отношений. Самореализация и смена профессии.

Отношения: 

Отношения, в которых больно или пусто. Вы теряете себя рядом с другим или не можете подпустить никого близко. Переживаете разрыв, мучаетесь вопросом «остаться или уйти». 

Оказались в созависимых отношениях, есть страх быть брошенным, сильная зависимость от реакций другого. Конфликты и неумение общаться друг с другом. Желание новых отношений. 

Мы разберём, какие ваши внутренние сценарии запускаются в близости  и как их изменить.

Тяжелые эмоциональные состояния и кризисы: 

Тревога, пустота, одиночество, ощущение «я застрял». Панические атаки, постоянное напряжение, апатия, чувство вины или стыда, обиды. Часто за этим стоят старые раны - травмы, утраты, абьюз. 

Кризисы эмиграции и адаптация в новой стране. 

У меня есть дополнительная специализация по травматерапии.

Как устроена работа

Я не использую один метод для всех, а подбираю инструменты под вашу ситуацию:

· Гештальт и телесная терапия - для глубоких изменений

· EMDR (ДПДГ) И НЛП - для проработки травм и болезненных моментов

· КПТ - когда тревога зашкаливает 

· Арт-терапия - когда слов не хватает

· Коучинг - когда есть цель, но пока нет движения

Работаю как в долгосрочной, так и в краткосрочной терапии - это зависит от вашего запроса.

Обо мне как профессионале

Я 20 лет руководила отделением психологической помощи. Консультировала, разрабатывала тренинги, проводила группы, обобщала накопленный опыт и выступала на международных конференциях. Это научило меня видеть ситуацию целиком: как работа влияет на отношения, как детский опыт проявляется в сегодняшней тревоге, как переезд в другую страну может запустить кризис, с виду не связанный с переездом.

Сама прошла через эмиграцию и знаю, как это, когда нужно заново искать опору, язык, идентичность. 

Обучалась в Беларуси, России и США.

Что для меня важно в работе

Бережность. Я не учу жить и не даю советов «как правильно». Мы вместе ищем решения, которые подходят именно вам. Это не просто разговоры - это работа, которая меняет то, как вы реагируете, выбираете и чувствуете.

Всё, о чём мы говорим, остаётся строго конфиденциальным.

Немного обо мне вне работы

Я замужем, у меня есть взрослая дочь.
Люблю белорусские озёра, тишину леса, тепло и силу океана.

Немного больше про меня есть в интервью на этой странице: «Я 4 раза начинала жизнь с нуля»😉

Если чувствуете отклик, напишите мне в Telegram или любой удобный мессенджер и мы договоримся о времени встречи.

Буду рада познакомиться с вами!