Марина Бобарень

Обо мне

Меня зовут Марина.

Я практикующий психолог и сертифицированный гештальт-терапевт.

Я работаю с людьми, которые привыкли быть сильными и самостоятельными, но устали держаться, терпеть и отказываться от себя ради отношений, спокойствия или чужого одобрения
Приходите ко мне, если вы:

      • устали, тревожитесь и замечаете, что куда-то исчезла энергия, хотя внешне всё нормально;

      • чувствуете себя одиноко — в отношениях или без них;

      • замечаете, что в отношениях снова приходится терпеть, подстраиваться, заслуживать любовь или отказываться от важного для себя;

      • живёте под давлением внутреннего критика, стыда и страха чужой оценки;

      • многое понимаете про себя, но в важный момент снова поступаете привычным способом;

      • чувствуете, что по-старому больше не хотите, но пока не знаете, как можно иначе.

В терапии мы будем вместе разбираться, что с вами происходит и куда уходит столько сил.

Почему трудно сказать «нет», хотя внутри всё сжимается от нежелания. Почему чужое недовольство заставляет сомневаться в себе. Почему рядом с одними людьми вы можете быть собой, а рядом с другими снова начинаете подстраиваться или молчать. И почему понимание не всегда помогает что-то изменить.

Мне важно, чтобы рядом со мной вам не приходилось быть удобной, правильной или хорошо справляющейся. Можно не знать, чего вы хотите, злиться, сомневаться, плакать или ничего не чувствовать. Не нужно проходить терапию «хорошо» и соответствовать моим ожиданиям.

Постепенно вы сможете раньше замечать, когда начинаете отказываться от себя. Говорить о том, что вам не подходит, не доводя себя до срыва. Отказывать без нескольких дней вины и мучительных сомнений. Меньше угадывать, чего от вас ждут, и чаще спрашивать себя: «А чего сейчас хочу я?»

Это работа не только о том, чтобы стало меньше тревоги и напряжения. В жизни может снова появляться интерес, удовольствие, близость, любопытство, место для собственных желаний. Возможность не только справляться с жизнью, но и чувствовать, что она — ваша.

О моем подходе

До психологии у меня была другая профессиональная жизнь — математика, аналитика и работа со сложными системами. Наверное, поэтому я не пугаюсь запутанных историй и противоречивых чувств, не пытаюсь быстро свести всё к одной причине или дать простой ответ.

В работе я обращаю внимание не только на то, что человек рассказывает, но и на то, что происходит с ним в этот момент: где он замирает, напрягается, перестаёт дышать, хочет приблизиться или отдалиться.

Мне близка терапия, в которой можно и чувствовать, и понимать происходящее. Иногда важное изменение начинается не с большого открытия, а с простого опыта: меня видят, слышат, не торопят и не заставляют становиться кем-то другим.

Опыт и образование

Веду частную практику. За моими плечами несколько лет обучения гештальт-терапии, собственная длительная терапия и регулярная супервизия.

Дополнительная подготовка помогает мне бережно работать с сильным стыдом, зависимостью от чужой оценки, последствиями психологической травмы, жизненными кризисами, нарциссической травмой, созависимыми отношениями.

Я работаю индивидуально со взрослыми — онлайн и очно в Минске.

Оставьте мне заявку или напишите в личные сообщения в удобный мессенджер. Необязательно заранее точно формулировать запрос или подбирать правильные слова. Можно начать с нескольких слов о том, что сейчас происходит в вашей жизни.

Я отвечу на вопросы, коротко расскажу об условиях работы, и мы договоримся о первой сессии. Это будет полноценная терапевтическая встреча и одновременно возможность понять, подхожу ли я вам как терапевт. После нее вы сможете спокойно решить, хотите ли продолжать.

Если вам нужен другой специалист или формат помощи, я постараюсь порекомендовать того, кто лучше подойдет для вашего запроса.

Сессии

Опыт работы

Образование

Документы об образовании проверены

Специализация