Обо мне
Меня зовут Яна Шляго, я практикующий психолог и сертифицированный гештальт-терапевт. Помогаю взрослым и молодым людям от 18 лет разобраться в себе, выйти из повторяющихся сценариев, снизить тревогу и почувствовать опору внутри себя. Без оценок и навязчивых советов в безопасном пространстве для вашего опыта.
За моими плечами высшее психологическое образование, 4 года обучения гештальт-терапии, а также две специализации: по работе с телом и семейной терапии. Эта база дает мне возможность смотреть на ваш запрос широко и помогать вам через разные аспекты - эмоциональный, телесный и системный (отношения с близкими и семейные сценарии).
Как я работаю:
Веду живой диалог, исследую то, что возникает в процессе, предлагаю эксперименты с новым поведением. Не даю домашних заданий - мы работаем с тем, что рождается прямо в кабинете или на сессии онлайн. Мягко и глубоко, всегда в этичных рамках.
Темы, с которыми я работаю и могу вам помочь:
🔹 Повседневный стресс и выгорание: Поиск причин, управление эмоциональным состоянием.
🔹 Трудности в коммуникации: Проблемы в общении с коллегами, партнером, друзьями или семьей. Навыки установления личных границ.
🔹 Низкая самооценка и неуверенность в себе: Работа с самовосприятием, поиск внутренних опор.
🔹 Эмоциональная неустойчивость: Трудности с управлением гневом, обидой, тревогой, грустью. Понимание природы своих эмоций.
🔹 Экзистенциальные вопросы и поиск себя: Кризис смыслов, вопросы самоидентификации ("Кто я?", "Чего я хочу?"), поиск своего пути.
🔹 Принятие решений: Трудности с выбором (карьера, отношения), проработка страхов, мешающих решительности.
🔹 Проработка прошлого опыта: Анализ детско-родительских отношений, осознание паттернов поведения, идущих из прошлого.
🔹 Поддержка в период изменений: Адаптация к новым жизненным обстоятельствам (переезд, смена работы).
Есть другой запрос? Напишите. Я всегда открыта к разговору.
Не работаю:
🔺 с детьми и подростками;
🔺 с зависимостями (алкогольная, наркотическая, табачная, игровая, сексуальная, шопоголизм);
🔺 с острыми кризисными ситуациями (суицидальные мысли, недавнее физическое или сексуальное насилие, острое горе);
🔺 со сложными расстройствами (тяжелая депрессия, биполярное расстройство, ПТСР);
🔺 с лицами, имеющими психиатрические диагнозы.
Приглашаю!
Сессии
| Сессия |
Стоимость* Изменить валюту |
|
|---|---|---|
|
Индивидуальная сессия
Время сессии: 50 мин.
|
75 |
* Все цены являются актуальными на текущий момент времени
Опыт работы
Образование
Документы об образовании проверены
Специализация
- Депрессия, горе, стыд, гнев
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
- Проблемы в отношениях, семейные кризисы
- Тревога, тревожность, страхи, навязчивые мысли
- Конфликты на работе
- Увольнение
- Поиск работы
- Переезд, адаптация
- Конфликты со взрослыми родителями, родственниками
- Прокрастинация, лень, отсутствие мотивации
- Потеря смысла жизни
- Самореализация
- Насилие, абьюз в семье и отношениях
- Обвинения и обиды
- Измена, предательство
- Развод, расставание
- Эмоциональное выгорание
- Эмоциональная зависимость