Многие люди хотя бы раз в жизни задумывались о том, что их тело «неидеально». Но когда эти мысли становятся навязчивыми и мешают жить, речь идёт о телесной дисморфофобии — расстройстве, при котором человек болезненно фиксируется на мнимых или незначительных недостатках внешности.
Что такое дисморфофобия и дисморфомания
Дисморфофобия тела — это тревожное расстройство, при котором человек постоянно думает о «дефектах» своей внешности.
Дисморфофобия расстройство проявляется в навязчивых мыслях, стыде, избегании общения, депрессии.
Дисморфомания — более тяжёлая форма, когда человек уверен, что его тело уродливо, и может стремиться к радикальным операциям или изнуряющим диетам.
По данным Американской психиатрической ассоциации, до 2% населения страдают от дисморфофобии — это примерно столько же, сколько людей с шизофренией.
Расстройство начинается в подростковом возрасте, когда формируется самооценка и особенно сильна зависимость от мнения окружающих.
Исследования показывают: люди с дисморфофобией могут проводить до 3–8 часов в день, рассматривая себя в зеркале или сравнивая с другими.
В 30–40% случаев дисморфофобия сопровождается депрессией и социальным избеганием.
Самостоятельно справиться с дисморфофобией очень трудно. Человек застревает в круге: тревога → самокритика → стыд → попытка «исправить» → временное облегчение → новая тревога.
Если вы чувствуете, что неудовлетворённость своим телом мешает жить, не откладывайте. Дисморфофобия — это не просто «каприз» или «неуверенность», а реальное расстройство, которое требует внимания.
На данной странице размещены специалисты, которые помогут вам справиться с неудовлетворенностью своим телом.