Обо мне
Описание
Бережность, внимание к клиенту и поддержка — основные ценности в моей работе. Вместе с каждым клиентом я двигаюсь в удобном для него ритме, помогая преодолевать кризисы, проживать потери и освобождаться от страхов. В процессе работы я помогаю развить осознанность и чувствительность. ЛГБТ-френдли.С чем я работаю
- - трудности во взаимоотношениях, эмоциональная зависимость
- - зависимости
- - депрессия и тревожные состояния, панические атаки
- - фобии
- - нарушения пищевого поведения
- - посттравматическое стрессовое расстройство и процесс горевания
- - вопросы самоценности, идентичности, сексуальности
Как я работаю
Я работаю в гештальт-подходе и дополнительно применяю метод EMDR (ДПДГ).Данное сочетание позволяет мне видеть как отдельные феномены личности клиента — чувства, ощущения, мысли, так и работать с психологической травмой на уровне физиологии (нейронных связей головного мозга). Эти направления психотерапии помогают клиенту осознать реальность и себя в ней, перестать испытывать болезненные интенсивные переживания, мешающие двигаться дальше. Работа происходит в контакте клиент-терапевт с учетом факторов, влияющих на состояние клиента здесь и сейчас.Что дадут сессии
В ходе терапии клиенты отмечают такие результаты, как устойчивость к манипуляциям, выход из созависимости, повышение самооценки, развитие навыка отстаивать собственные границы, отсутствие страхов или состояний, причиняющих дискомфорт и мешающих получать удовольствие от жизни. Обычно я не даю домашних заданий, основная работа происходит в момент консультации. Если на момент обращения клиент испытывает сильный эмоциональный дискомфорт, то уже после первой сессии может почувствовать значительное облегчение.Направления
- Гештальт-терапия
- Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
Специализация
- Кризисная ситуация
- Тяжелые эмоции и состояния
- Эмоциональное выгорание
- ПТСР, КПТСР
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
- Эмоциональная зависимость
- Психологическая диагностика
- Кризисная ситуация в жизни ребенка
- Детская тревога, детские страхи
- Профориентация
- Психологическая помощь родственникам зависимых (алкоголь, наркотики, ставки и пр.)
- Самореализация
Сессии
| Сессия | Длительность, мин. |
Стоимость
BYN
USD
RUB
EUR
PLN
|
|---|---|---|
Индивидуальная консультация |
60 |
90.00 руб.
|
Опыт
2019- настоящее время
Психолог
Частная практика
Гештальт-терапевт, дпдг-терапевт
Образование и тренинги
2022- 2022
Семинар: адаптация к стрессу и терапия расстройств, связанных со стрессом
Психотерапия и привязанность
2020- 2023
Гештальт-терапевт
Московский Гештальт Институт
Прогарамма включает в себя 2 ступени. В данный момент заканчиваю вторую
2020- 2021
ДПДГ в работе психолога
Центр кризисной психологии "Просто жить"
Метод ДПДГ эффективен при работе с психологической травмой, помогает в проживании кризисных ситуаций
2002- 2007
Психолог, преподаватель психологии
Белорусский государственный университет (БГУ)
Программа обучения психологов на базе БГУ
Мои ответы на вопросы пользователей
Вопрос
Раньше нас учили сдерживать свои эмоции, закрывать глаза на многое, скрывать свои чувства. Сейчас же, чуть ли не из каждого утюга говорят, что нужно проживать свои эмоции "экологично". Можно ли узнать про это поподробнее?Ответ
Добрый день. Проживать эмоции "экологично" — это целый комплекс. Действительно, наши чувства являются ответом на взаимодействие с миром или на наши собственные мыслительные процессы. Для начала стоит замечать, что именно вы чувствуете в тех или иных ситуациях. Если поначалу это делать сложно, стоит вести дневник, где будете помечать события дня и чувства по поводу них. Все эмоции нам нужны, каждая сигнализирует о чем-то. Всеми нелюбимая и называемая негативной злость, например, тоже. Злость появляется тогда, когда мы не можем удовлетворить потребность или наши границы нарушены. Терпеть и подавлять эмоции при помощи еды, алкоголя и прочих вещей не стоит. В таком случае цепочка выглядит примерно так: осознать чувство, заметить, почему оно возникло, отреагировать его, предпринять шаги для изменения ситуации или получения желаемого. Отреагировать чувства можно разными способами: на терапии, разделив их с психологом, озвучив их, через телесную активность (плакать, бить подушку, гулять, кричать) подходящим для вас способом и в зависимости от чувства, которое вы испытываете. Отреагирование стоит осуществлять до тех пор, пока интенсивность чувства не снизится значительно или не наступит ощущение внутреннего опустошения. Экологичность в данном случае заключается и в возможности чувствовать то, что есть, и, одновременно, в выборе таких способов отреагирования, которые не причинят вреда окружающим вас людям.
Вопрос
Мой парень очень перспективный, он разбирается в крипте, что-то уже получается. Но он наркоман. Я попробовала тоже. Очень боюсь, что он испортит нашу жизнь. Как заставить его бросить наркотики?Ответ
Добрый день. Заставить бросить наркотики — увы, никак. Наркотическая зависимость — это заболевание, хроническое и прогрессирующее. Человек никогда не сможет выздороветь, но он может находиться в долгой ремиссии, даже на протяжении всей оставшейся жизни. Для того чтобы начать лечение необходимо сочетание нескольких факторов. Молодой человек должен признать факт зависимости и наличие у себя болезни. На первом этапе выздоровления крайне важно полностью отказаться от употребления, возможно для этого потребуется лечение в реабилитационном центре. Очень рекомендую также начать проходить 12-шаговую программу "Анонимные наркоманы". Просто посмотрите в интернете. Сейчас в крупных городах есть действующие офлайн-группы, а также онлайн-сообщество. Кроме этого показана длительная психотерапия, не менее чем месяц на каждый год жизни (например, если мужчине 30 лет, значит, 30 месяцев терапии). Важна также работа с окружением. Часто семьи и партнеры зависимых невольно поддерживают болезнь. Здесь может помочь системная семейная терапия. Сразу скажу, что путь предстоит долгий и непростой. Сил вам и здоровья!
Вопрос
Подскажите, пожалуйста, что со мной не так. Мне 33 года, но я не могу быть как все. У меня двое детей, но я не хочу сидеть дома и заниматься бытом. Поэтому заключаю длительные контракты и уезжаю подальше от дома. Поездки длятся по полгода. Потом приезжаю и погружаюсь в какую-то депрессию. Мне не нравится сидеть на месте. С детьми остается муж, но он мне тоже надоел. Мне подружка написала, что это СДВГ, но ведь это детская проблема. А если это мой диагноз, то что делать? Я не хочу сидеть дома — это вообще не мое...
Ответ
Добрый день, я не стала бы полагаться на диагноз, установленный подругой. СДВГ не только детская проблема, этот синдром остается с людьми и во взрослой жизни. Однако установить диагноз лишь на основании того, что вы описали, не представляется возможным. Данный синдром включает в себя такие проявления, как снижение концентрации внимания, эмоциональная лабильность, раздражительность, и многие другие. Кроме того, требует уточнения и то состояние, которое вы называете депрессией. Возможно, у вас, и правда, случаются депрессивные эпизоды, тогда необходима медикаментозная коррекция. Терапия поможет разобраться, что же происходит на самом деле. Я бы выясняла, живете ли вы ту жизнь, которую хотите для себя, или семья и дети являются общепринятыми и навязанными вам ценностями. Кроме того, предполагаю, что вы сейчас находитесь в возрастном кризисе, который на данном этапе как раз связан с пересмотром достижений и смыслов. Приглашаю в терапию.