Екатерина Акреева

Психолог онлайн и Чебоксары, гештальт-терапевт, терапевт психологической травмы

Обо мне

Изначально я пришла в профессию для того, чтобы помочь себе: понимать эмоции, наладить отношения с друзьями, а также научиться опираться на себя и не впадать в «жертву». Путь был полон приключений: не хотелось изменений, было страшно, непонятно. Потом всё наладилось, и пришлось учиться жить и взаимодействовать по-новому. 

Мне самой очень помогла гештальт- и травма-терапия. Они учат уделять себе внимание, замечать происходящее, осознавать себя, жить в гармонии с миром. 

После того как я помогла себе, обучилась гештальт-подходу, ко мне начали обращаться люди с похожими запросами. Консультировала людей ещё с 2018, а в 2020 устроилась в колледж.  Работала с подростками и молодыми людьми как педагог-психолог. После окончательно ушла в частную практику, чтобы работать с молодыми людьми один на один в свободной обстановке.

Я работаю в гештальт-подходе и травма-терапевтическом подходе. В них особое внимание уделяется эмоциям, ощущениям, состояниям, ведь с их помощью клиент научается саморегуляции. Также в обоих подходах важен контакт между терапевтом и клиентом, отношения на равных.

Что вам дадут сессии со мной:

1. Вы научитесь выстраивать здоровые отношения с окружающими, понимать и выдерживать эмоции, снизить уровень тревожности и стресса. А также повысить собственную психологическую устойчивость.

2. Наша с вами работа будет выстроена на основе доверия, безопасности и конфиденциальности. Мы обсудим ваш запрос, какого результата вы хотите. Далее мы с вами начнем двигаться к цели с помощью инструментов психотерапии. Это длительный и глубокий процесс. 

Жить легче, когда понимаешь и принимаешь себя.

Направления

  • Гештальт-терапия
  • НЛП
  • Телесно-ориентированная терапия

Специализация

  • Кризисная ситуация
  • Тяжелые эмоции и состояния
  • Эмоциональное выгорание
  • Низкая самооценка и неуверенность в себе

Сессии

Сессия Длительность, мин. Стоимость
RUB BYN USD EUR PLN
Индивидуальная сессия
50
2000.00 ₽
Срочная консультация
50
2500.00 ₽

Опыт

2022- 2023
Гештальт-терапевт
Частная практика
Гештальт-терапия тесно связана с развитием эмоционального интеллекта, саморефлексией и разрешением внутренних конфликтов. Именно этим я и занимаюсь.
2020- 2022
Педагог-психолог
Новочебоксарский химико-механический техникум
Работала с подростками, родителями и преподавателями. Проводила индивидуальные консультации, помогала в урегулировании конфликтов, проводила тренинги на сплочение для учебных групп, для развития креативности, навыков общения, снижения стресса.
2018- 2023
Терапевт психологической травмы
Частная практика
Как терапевт психологической травмы я практикую с 2018 года. Здесь работа направлена на преодоление внутренних кризисов, проживание травматичного опыта и поиск внутренних ресурсов.

Образование и тренинги

2017- 2018
Терапевт психологической травмы
МГИ
Специализация от Московского Гештальт Института. Сочетает в себе пласт теории и большую отработку её на практике. Ресурсы, истоки травмы, экологичная работа с болезненным опытом, развитие навыков саморегуляции, - кратко о травма-терапии.
Терапевт психологической травмы
2016- 2022
Педагог-психолог и социальный педагог
Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева
Обучение на педагога-психолога строится на изучении базовых психических процессов, истории классической психологии. Что важнее, была наработка навыков проведения тренингов и консультаций.
Педагог-психолог и социальный педагог
2016- 2022
Гештальт-терапевт
МГИ
Обучение теории и практике гештальт-терапии от МГИ. 630 часов теоретической подготовки, 200 часов практики и 328 часов личной терапии. Для того, чтобы уметь сопровождать клиента в его текущих переживаниях и находить решения для жизненных трудностей.
Гештальт-терапевт

Мои ответы на вопросы пользователей

Вопрос

Добрый день, моему сыну 15 лет, он достаточно закрытый, носит любую обиду годами, не делится ничем. В школе учится хорошо (средний балл — 9,4). Поведение нормальное. Отвечает на вопросы коротко: "да", "нет". Цепляется к словам — ошибешься в термине (по любому предмету), начинает саркастично подтрунивать, язвить. Друг у него один — это парень, похожий на ребенка с аутизмом. У них есть общее. Печалит то, что он холодный, как будто черствый, кажется, что ему все равно, что с нами есть и будет. Это какая-то особенность, и он, правда, такой? Ему комфортно при этом. Нам трудно — мы стараемся, но подход никак не находим. Есть ли какие-то методы "утеплить" ребенка? Он и был таким маленьким, может, чуть более теплым.

Ответ

Здравствуйте. В подростковом возрасте случаются самые разные изменения: в манере поведения, степени близости с родителями, открытости. Это может быть частью сепарации, когда подросток готовится к самостоятельной и взрослой жизни.
В общении с ним могут подниматься разные чувства, ведь он может обесценивать ваше мнение, саркастично отвечать, реагировать холодно.
В этом моменте мне хочется больше обратиться к вам. Обратите внимание, как вы справляетесь с таким холодным отношением? Как вы реагируете? Какие чувства испытываете?
Ведь если ребёнок не говорит прямо и не обращается к вам непосредственно за «теплом» и любовью, то может у него нет такой потребности?
В гештальт-терапии то, о чём я говорю, называется проекцией. Предполагаю, что вы сами можете испытывать «холод», недостаток тепла. Но видите эту потребность не внутри себя, а в сыне. В таком случае вам стоит разобраться, что же за тепло вы хотите получить, как его можете дать себе.
Такое часто встречается: кажется, что у других проблемы, им нужно помочь, или они в чём-то нуждаются. А на самом деле это всё испытывает человек, который хочет помочь.
Это лишь моя гипотеза, и для более глубоко разбора ситуации нужно общаться 1-на-1 . При желании можете записаться ко мне на консультацию.

Вопрос

Здравствуйте! Я мама двух дочек, которые учатся в начальной школе. Я уже несколько лет вижу излишнюю обеспокоенность родителей по поводу их детей! Родители, проще говоря, суют нос везде, сдувают пылинки со своих детей, и это ещё мягко сказано. Я не говорю, что не надо вовлекаться в школьную жизнь, нет. Но как же личные взаимоотношения детей?.. Неужели сейчас кажется нормальным писать в вайбере незнакомому человеку: «А ваша дочь сегодня топтала новые сапожки моей дочки, поговорите с ней, так делать нельзя, мой ребенок расстроен»… Или: «Скажите вашей дочке, что толкаться неприемлемо, мне дочка рассказала, как ваша толкалась! Моя дочь сильно плачет.» Серьёзно? Во-первых, я вас не знаю, меня не было в тот момент и другого родителя, соответственно, тоже. Зачем влезать тогда? Когда я это пишу, родители считают меня «ненормальной» мамой… А всё потому, что с первой дочкой я «слушала» чужих родителей и, не разобравшись, сразу наказывала, ругала своего ребёнка... От стыда я, не спросив, судила! А было так, к примеру: моя толкнула в ответ на то, что её портфель пнули ногой… и топтала сапожки, потому что нечаянно наступила девочке, а она в ответ моей наступила, и они начали в игре топтать друг дружке… Это дети! Это же их шалость и, в конце концов, их опыт! Как же это объяснить родителям, которые позволяют лезть в эти детские разборки? Для меня это унизительно или даже смешно! А они всерьёз, представляете? Конечно же, я знаю, что всем детям надо время от времени напоминать, что такое хорошо, а что такое плохо, оно понятно… Но разве все такими идеальными росли? Как отвечать на такие сообщения? И как реагировать? Я в ступоре всегда. Я просто спрашиваю своего ребенка про эту ситуацию, он рассказывает «со своей» стороны! И я не бегу докладывать другому родителю: «Агааа, это ваааш моего, а не наоборот, бебебе»))) Это же не «по-взрослому» как-то))) У медали две стороны. Как объяснить это доходчиво беспокойным родителям?

Ответ

Здравствуйте, ваши беспокойство и растерянность вполне понятны. Сейчас, и впрямь, много родителей, которые активно «защищают», «заступаются», «оберегают» своих детей. 
И вы, как я вижу, выстроили вполне взрослую позицию: дети есть дети, они учатся общаться и взаимодействовать друг с другом. 
Вот только есть большой вопрос «на подумать». Для чего вам, собственно, нужно исправить других родителей и показать им «как надо»?
Что вы чувствуете в связи с тем, что они могут написать вам, пожаловаться на вашу дочку и также попытаться вмешаться в ваши взаимоотношения с ребенком? Ведь они, по сути, хотят того же, чего и вы. Научить, как надо. 

Вопрос

Добрый день! Возможно, мой вопрос покажется глупым, но решилась написать впервые. Меня зовут Наташа, и я живу с семьей в частном доме. В последние пару дней к нам в окна дома постоянно клювом стучатся маленькие птички. Да, понимаю, что осенняя пора, возможно, солнце засвечивает, они не видят окно, и это выходит случайно. Но буквально вчера дочь мне говорит вечером: «Мама, смотри, там птичка упала. А нет, наверно, показалось, может быть это цветок» (у нас на подоконнике стоит кашпо с цветами). Утром, выйдя на улицу, нашла под окнами маленькую птичку — уже остывшую... Отгоняю от себя всякие глупые мысли прочь. Хочется, конечно, считать, что у меня просто повышенная тревожность, а не то, что это знаки свыше. Помогите, пожалуйста, дельным советом в сложившейся ситуации.

Ответ

Хорошо, что вы замечаете за собой тревожность и навязчивые мысли. Но прежде чем верить в дурные знаки, попробуйте прислушаться к себе ещё раз и ответить на вопросы:

  • Что вас больше всего тревожит в жизни? С чем связаны опасения?
  • Птицы врезаются в окна, верно. Но что для вас это значит? 

Если получается ответить на эти вопросы, то попробуйте также проверить реальную обстановку. Предвещает ли что-то в вашей жизни беду? Насколько это вероятно? 

Оглянитесь вокруг, глубоко подышите и вернитесь в настоящее. 

Ведь тревога — это лишь избыток энергии. Она подталкивает наше сознание прогнозировать множество вероятных негативных исходов. Она может быть сигналом, что что-то идёт не так в жизни. И самое время к этому «чему-то» подготовиться. Но как — непонятно. Поэтому возникает ощущение недобрых предзнаменований и мысли о мрачном будущем. 

Будет здорово, если у вас появится возможность обсудить свои тревоги со специалистом.