Loader

Созависимые отношения с психологом: возможно ли такое?

Долгая работа с психологом может перейти в созависимые отношения? Мои друзья подшучивают, что я полгода у психолога, и у нас созависимость...

Добрый день, подскажите, пожалуйста, долгая работа с психологом может перейти в созависимые отношения? Мои друзья подшучивают, что я полгода у психолога, и у нас созависимость, что мне некуда девать деньги, я и сама начинаю так думать...

Мария

Ответы психологов

Что говорят специалисты по данному вопросу

Добрый день. Созависимость — это когда вы становитесь частью того, от кого зависите, растворяетесь и живете чужую жизнь. Здесь, видимо, чуть иная ситуация. Вы посещаете психолога, т.к. вы, видимо, получаете поддержку, терапию, и обратились к специалисту, т.к. хотите улучшить качество своей жизни. 

Есть подходы в психологии, например, гештальт-терапия, где работа с клиентом проводится гораздо дольше. Вы можете посещать специалиста 1 раз в месяц, это всего 6 сессий, а звучит весомо — полгода.

Главное, чтобы вы слушали в первую очередь себя. Если терапия приносит для вас результат, вам это все нравится, посещайте специалиста. Мнение друзей, конечно, важно, но главное — это вы и ваше мнение.

Желаю вам всего хорошего.

Анастасия Иллющенко

Психолог-консультант. Работаю онлайн.

6

В ходе психотерапии, особенно длительной, между клиентом и психологом формируются психотерапевтические отношения. В психотерапевтических отношениях, как и в любых других, возникает привязанность. Это нормально. Это часть психотерапевтического процесса. Это основа доверительных отношений, в которых вы можете безопасно для себя раскрываться и обсуждать все, что вас беспокоит. Задачей психолога является регулирование этих отношений и предупреждение возникновения у вас зависимости от него.

Если у вас возникают вопросы относительно любых аспектов психотерапевтических отношений, то в обязательном порядке обсуждайте и анализируйте это со своим психологом, это ценный материал для вашей работы.

Обычно психолог обсуждает правило 48 часов, а именно, в течение 48 часов после сессии клиент не должен обсуждать с третьими лицами то, о чем говорилось и что происходило на сессии. Соблюдение этого правила позволяет вам спокойно завершить внутреннюю работу с тем, о чем говорилось на сессии.

Иногда безопаснее и полезнее вообще не обсуждать с другими людьми свою работу с психологом. Это только ваше личное дело, сколько вы работаете с психологом и сколько денег на это тратите. Вы имеете право обозначить это для своих друзей. Это о ваших личных границах и требовании их уважать и соблюдать.

Добровольская Алевтина Гариевна

Клинический, кризисный психолог

6

Добрый день! Для того чтобы ответить на этот вопрос, следует вспомнить определение созависимости. Существует множество определений, и все они характеризуются охваченностью сознания другим человеком: постоянные мысли, беспокойство, тревога и даже страх, попытка управлять и контролировать другого, зависимость собственных мыслей, чувств и действий от мнения и поведения другого человека. 

Сложно представить, что терапевтические отношения, даже и длительные, которые строятся по определенным правилам, будут способствовать формированию патологической зависимости. Длительная терапия с одним специалистом, где прояснен и сформулирован запрос, определены сроки работы, частота и длительность встреч, правила переноса и отмены сессий, способствует выходу из созависимых отношений, формирует и укрепляет адекватную самооценку, позволяет опираться на собственное мнение и не ставить свое поведение в зависимость от мнения других людей, в том числе и друзей.

Если же в ходе терапии возникли сомнения об эффективности процесса, пустой трате времени и денег, то их следует обязательно обсудить со своим психологом. Уверена, что это поспособствует улучшению терапевтических отношений и эффективности терапии в целом.

Юлия Громыхова

Профессиональный психолог, работающий с зависимостями.

5

Очень малоинформативный вопрос. Вообще из него ничего не понятно. Очень не хватает информации.

"Я и сама начинаю так думать"... Как? Что у вас с психологом созависимые отношения, или что у вас слишком много денег и вам некуда их деть?

Если всё же вы имеете в виду мысли о созависимых отношениях с психологом то:

1. Что наталкивает вас на эти мысли, кроме шуток ваших друзей?

2. Что лично вы вкладываете в понятие созависимость?

3. По каким признакам (на ваш взгляд) можно определить созависимость? И какие из них вы наблюдаете в ваших отношениях с психологом?

4. Какие чувства вы испытываете в тот момент, когда ваши друзья "шутят" по этому поводу? Высказывали ли вы им то, что вы чувствуете? Если да, то как складывалось ваше общение с друзьями дальше?

5. Говорите ли вы с вашим психологом про эту ситуацию, и как строится ваша сессия далее, если да?

Ну а если вы просто ждали ответ на вопрос для общего развития… Да, клиент может попасть и в зависимые, и в созависимые отношения с психологом. Такое, действительно, возможно. Искренне надеюсь, что вы разберётесь с этим вопросом.

Лапицкая Нина

Экзистенциальный консультант-феноменолог; МАК-консультант; профессиональный психолог

7

Здравствуйте! Что лично вы понимаете под "созависимыми отношениями"? Как вы к этому явлению относитесь?

На самом деле, полгода регулярного общения с психологом — это небольшой срок. Ведь трудность, с которой вы обратились к специалисту, также возникла не за один день. И своих изменений вы можете не замечать, не признавать достаточно долго.

Здесь важно вам понять для себя: именно вы решаете, сколько встреч вам нужно, с какой периодичностью. Психолог вам может только рекомендовать. А ваша задача — понять, как для вас лучше: один раз получить консультацию и практиковать самому, согласиться на терапию и принять условия психолога или периодически запрашивать себе консультации на протяжении многих лет. Для решения проблем, жизненных трудностей человеку нужен человек. Только вы сами определяете, какая помощь необходима лично вам.

Радненок Наталья

Профессиональный психолог, экзистенциальный консультант, логотерапевт

6

Здравствуйте, долгая работа с психологом как раз позволит вам, даже если вы попадете в эту стадию отношений, пройти ее здоровым образом и больше — вне терапии — в нее не попадать. 

Полгода для терапии — это еще недолгий срок. В психодинамическом подходе, например, это относится к краткосрочной терапии.

Но, конечно, существуют терапии, которые могут длиться годами, и, действительно, есть люди, которым это нужно, и подходы, которые подразумевают длительную работу.

Самое главное, на что я бы обратила внимание, это на ваш выбор ходить на терапию, а не навязывание этого вам (к сожалению, есть и такие случаи, это тема для отдельного вопроса, т.к. контракт с психологом на некоторое количество встреч это нормально, но необоснованное недоговоренное затягивание и принуждение — точно нет). Нужно понимать, зачем вы туда ходите и какой в жизни от этого эффект.

Ну и, конечно, это касается только вас и точно не должно служить поводом для насмешек, позвольте себе такую роскошь, как присвоение себе права самой решать, что делать со своей жизнью, самой считать свои деньги и грамотно выставлять границы. Уверена, у вас все получится.

Шаляпина Татьяна

Психолог для взрослых и семейных пар. Психодинамический подход. Онлайн.

8

Здравствуйте. Созависимые отношения — это форма отношений, в которых партнёры зависят друг от друга в эмоциональном, физическом и психологическом смыслах.

Как правило, это ролевые отношения, в которых один из партнёров ущемлен и вынужден подчиняться во имя получения каких-то благ: безопасность, финансовая стабильность, близость, избавление от ответственности и мук принятия решения и т.д. Это те самые неочевидные выгоды, которые удерживают человека в довольно-таки сложных отношениях, где есть место манипуляциям, ревности, всяческим запретам, контролю, пренебрежению личных границ, желаний и потребностей партнёра.

Рассматривать созависимость своих отношений с психологом можно. Но только со стороны клиента, так как есть люди с созависимым радикалом, который, например, долго употреблял или провел длительное время в абьюзивных отношениях. И тогда для такого человека психолог становится объектом зависимости. И клиент пытается втянуть психолога в привычную для себя игру "жертва-преследователь".

Но именно специфика отношений с психологом помогает ему из зависимости выходить. Разрывать этот цикл. Человек учится брать на себя ответственность. Выходить из своей роли и обретает идентичность. Учится проявлять свои эмоции. Учится выбирать. Так как психотерапевтическая работа предполагает диалог, где есть сотрудничество, поддержка, разговор о чувствах и переживаниях, где есть взаимность и уважение, общая цель, обязательства и границы. Вы точно можете обсудить свои переживания на эту тему с вашим психологом. Это отличная тема для открытого диалога*.

Реакции ваших друзей не должны влиять на ваш выбор. Вы обратились за помощью к специалисту, но вместо поддержки получаете обесценивание и насмешки. Задумайтесь, нравится ли вам такое окружение? Которое под маской мнимой заботы о вас и ваших финансах заставляет вас сомневаться в себе.

* Имеется ввиду диалоговая терапия (гештальт-терапия, психодинамическая терапия, психоанализ).

Ксения Подоляцкая

Практикующий психолог, гештальт-терапевт, НЛП-практик

6