Я изменила: как справиться с ужасными чувствами?

Анна, здравствуйте. Мне очень жаль, что вы оказались в такой ситуации.

Давайте попробуем разобраться в ситуации.

Признаваться или нет парню — вы стоите перед серьёзным выбором.

Вы хотите признаться, так как, скорее всего, испытываете вину.

Конечно, чувство вины лежит тяжёлым грузом на душе, и вы думаете, что признание — единственный способ искупить вину. И вам кажется, что так будет «честно» по отношению к парню.

Но, признавшись человеку, который вас любит: «Я была сильно пьяна и переспала с другим», — для него это будет предательство с вашей стороны, и ему, скорее всего, будет сложно понять, что был момент насилия.

Признавшись сейчас, в таком состоянии, будет максимально больно и молодому человеку, и вам.

Не принимайте решение поспешно. У вас есть время до его приезда.

Разберитесь в себе с помощью психолога.

Проработайте своё состояние. Уберите панику, которая сейчас вас переполняет.

А потом спокойно себе ответьте: чего я боюсь больше всего — потерять парня или жить, скрывая от него то, что случилось?

Проработав с психологом все вопросы, вы примете решение, как поступить.

Анна, вы не одиноки. Вы в данный момент очень сильно напуганы, и сейчас больше всего нужна поддержка.

Здравствуйте, Анна. Сейчас вы в сильном шоке, и это понятно. Но важно разделить факты и интерпретации. Если вы были в состоянии сильнейшего опьянения, не помните происходящего и не давали осознанного согласия — это уже вопрос границ и безопасности. В таком состоянии человек не может принимать решения. И здесь ответственность не может лежать только на вас.
Задайте себе трезвый вопрос: можно ли безусловно верить словам человека, который довёл девушку до такого состояния и затем сообщает, что «всё было»? Насколько его версия объективна? Есть ли вероятность, что события могли выглядеть иначе? К сожалению, когда один человек в уязвимом состоянии, а второй — нет, риск искажения или даже манипуляции очень высок.
Чувство вины сейчас усиливается неопределённостью. Но называть себя «мерзостью» — это уже жестокость к себе. Даже если вы допустили ошибку, это не отменяет вашей ценности как человека.
Прежде чем решать, что говорить партнёру, важно восстановить внутреннюю устойчивость и прояснить для себя: что действительно произошло, где ваша зона ответственности, а где нет. Решения, принятые из паники и самонаказания, редко бывают зрелыми.