Обо мне
Бывает так, что нам нужна опора и поддержка. Бывает так, что нам больно, и мы не знаем, что делать с этой болью. А бывает так, что мы не понимаем, кто мы, куда идём и зачем. Все эти вопросы и проблемы сложно решить одному. И не всегда мы находим необходимое нам понимание и со стороны близкого окружения.
Психология является для меня местом личностного роста, которая повышает качество момента, стабилизирует прошлое, уменьшает неоправданную тревогу за будущее и, как следствие, делает жизнь глубже, объёмнее и, не побоюсь этого слова, счастливее. Глубокий интерес к ней я ощутил ещё в подростковом возрасте, пронёс через университетскую скамью и на данный момент этот живой интерес помогает мне активно расширять горизонты понимания себя и других.
Моя сфера деятельности — в оказании поддержки проживания сложных ситуаций (событий), конфликтов и кризисов. Помощь в понимании и принятии себя. Работа с горем, утратой, травмой, разрывом отношений и другими тяжёлыми состояниями. Работа с тревожными, депрессивными состояниями, а также со страхами и паническими атаками.
Надеюсь, что мои навыки и знания, принесут вам пользу, понимание и облегчение. Помогут выстроить контакт не только с окружающим миром, но и с собой.
Направления
- Гештальт-терапия
Специализация
- Кризисная ситуация
- Тяжелые эмоции и состояния
- Эмоциональное выгорание
- Психосоматика
- ПТСР, КПТСР
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
- Эмоциональная зависимость
- Психолог для сотрудников компании
- Самореализация
- Кризисная ситуация в жизни ребенка
- Детская тревога, детские страхи
- Психосоматика у ребенка
- Проблемы ребенка с поведением и общением
Сессии
| Сессия | Длительность, мин. |
Стоимость
BYN
USD
RUB
EUR
PLN
|
|---|---|---|
Индивидуальная (онлайн) консультация |
50 |
40.00 руб.
|
Опыт
Образование и тренинги
Мои ответы на вопросы пользователей
Вопрос
Очень села самооценка из-за ношения брекетов. Я не могу полноценно улыбаться, потому что улыбка превращается в уродскую, брекеты меня ужасно стесняют. Да, возможно, это просто у меня в голове, но мне кажется, что собеседник не сводит взгляда с моих зубов.
Я изначально выбрала непрофессионального ортодонта, который изуродовал мне зубы еще больше. Сейчас вроде все идет на поправку, но света в конце туннеля не видно: когда брекеты снимут, одним лишь зубам известно. Есть какие-то техники вернуть свою здоровую самооценку? Проходила терапию у психолога — не помогло.
Заранее всем спасибо за ответы.
Ответ
Добрый день! Ношение брекетов подразумевает некоторый период, когда внешность не будет соответствовать нашему внутреннему идеалу. По умолчанию это сознательный шаг, после которого произойдут желаемые изменения. А так как через это проходят очень многие, то и концентрация внимания других на брекетах будет незначительная, можно даже сказать, отсутствующая. Для меня самого ношение в детстве пластинки для зубов составляло большую эстетическую проблему. Есть множество способов, для повышения самооценки. Но в конкретном случае, думаю, будет лучше терапия в контакте со специалистом. Также можете попробовать отслеживать своё состояние и мысли. Когда вы чувствуете, что попадаете в определенное состояние, попытайтесь на секунду задержаться в нём и найти противоположные положительные установки — взамен тех, которые проносятся в голове. Можете их заранее придумать и написать на бумаге. Это довольно непростая задача, требующая саморефлексии и времени, но стоит попробовать.