Обо мне
Практикующий психолог, кандидат психологических наук. Высшее психологическое образование (БГУ, кафедра психологии, 2003 г.), аспирантура.
Опыт работы по специальности более 20 лет, 15 лет — преподавание в БГУ (кафедра психологии) и других вузах + консультирование и проведение тренингов, обучающих групп. С 2015 года — частная психологическая практика очно и онлайн.
Я работаю со взрослыми людьми (20+)
Моя специализация — работа с детскими травмами, жизненными кризисами,
проблемами в отношениях с людьми, эмоциональные трудности.
Имею большой опыт консультирования специалистов IT-сферы по вопросам адаптации при релокации, отношений в рабочем коллективе, организации рабочего графика на фрилансе.
В работе использую разные методы и техники, позволяющие клиенту
прийти к решению проблемы кратчайшим путем. Задаю точные правильные вопросы о
вашей ситуации, расширяю
Провожу разовые консультации для прояснения сложных ситуаций или диагностики состояния. Обычно после первой консультации становится понятен формат дальнейшей работы — краткосрочная (3-5 встреч) или долгосрочная (10 и более сеансов). Формат работы зависит от вашего состояния, запроса, моих рекомендаций и, конечно, вашего желания работать со мной дальше.
90% клиентов обращаются ко мне по рекомендациям
и "сарафанному радио".
Направления
- Гештальт-терапия
- НЛП
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ, КБТ)
- Транзактный (трансактный) анализ
- Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
Специализация
- Кризисная ситуация
- Эмоциональное выгорание
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
- Тяжелые эмоции и состояния
- Эмоциональная зависимость
- Самореализация
Языки
- Русский язык
Сессии
Сессия | Длительность, мин. |
Стоимость
USD
BYN
RUB
EUR
PLN
|
---|---|---|
Индивидуальная консультация (первичная) |
70 |
80.00 $ |
Индивидуальная консультация |
50 |
70.00 $ |
5 консультаций (пакет) |
50 |
325.00 $ |
10 консультаций (пакет) |
50 |
600.00 $ |
Сеанс ДПДГ (переработка травмирующего опыта) |
60 |
70.00 $ |
Опыт
Образование и тренинги
Мои ответы на вопросы пользователей
Вопрос
Не могу понять, чем отличается психолог и психотерапевт. В интернете очень много психотерапевтов, но это не врачи. Психотерапевт — это врач? Какая-то неразбериха с терминологией и специалистами. Можете прояснить ситуацию?
Ответ
Психолог и психотерапевт — это квалификации в профессии.
Психолог — специалист, имеющий
высшее психологическое образование по специальности "Психология".
Он занимается:
-
психологической диагностикой (изучение индивидуальных особенностей психики);
- оказывает психологическую помощь (проживание сложных периодов, решение
проблемных ситуаций, поддержка и сопровождение);
- психологическим просвещением (информирование и образование);
- коррекцией и развитием (целенаправленная работа по изменению психического
состояния человека).
Могут
быть детские психологи, медицинские, семейные, подростковые. Это значит, что в
период обучений специалист прошел соответствующие курсы и специализации по
профилю.
Психолог НЕ ставит диагнозы, НЕ назначает лекарственные препараты, НЕ проводит
психотерапию.
К психологу
обращаются с проблемами в семье, в отношениях, при кризисах, психотравмах,
утратах. Психолог помогает в решении проблем, которые нарушают привычное
течение жизни. При этом клиент чувствует себя здоровым человеком, переживающим определенный
неблагоприятный период.
Психотерапевт
— это врач, имеющий высшее медицинское образование и дополнительную
специализацию по психотерапии.
Он оказывает помощь при психических заболеваниях. Проводит диагностику, устанавливает диагноз и назначает лечение. Психотерапевт проводит психокоррекцию и психотерапию, используя различные методики и фармакологические препараты.
К психотерапевту важно обращаться, когда
психологические проблемы начинают оказывать влияние на здоровье — нарушение психики, физические симптомы (головные боли,
нарушения сна).
Очень часто психологи приглашают на психотерапию. С формальной точки зрения,
это неверно. И, скорее, речь идет не об обозначении квалификации, а о процессе
работы. Есть два основных формата оказания психологической помощи — консультирование
(краткосрочная работа по решению проблемных ситуаций) и психотерапия
(долгосрочная работа с глубинной проработкой личностных структур и изменением
поведения, стиля жизни) . Как правило, практикующий психолог имеет
дополнительную подготовку в определенном направлении психотерапии, в связи с
этим так и обозначают сферу своих услуг как "психотерапию".
Вопрос
Здравствуйте! Моя двоюродная сестра потеряла отца 4 года назад. Она говорит, что до сих пор не верит, что он умер. Отец снится практически каждую ночь... Она говорит, что порой думает, он скоро вернется с работы. Насколько это опасно? Как отпустить близкого? Может, есть практики? Я сама потеряла маму 15 лет назад... И, наверное, также не отпустила её. Нет понимания, что она ушла. Я даже произнести не могу это вслух. Словно и я жду её...
Ответ
Скорбь о смерти близкого человека требует времени. Для некоторых людей это время измеряется неделями или месяцами, для других — годами. Гореванию свойственна динамика, прохождение ряда этапов, когда происходит так называемая «работа горя». Цель «работы горя» состоит в том, чтобы человек пережил его, стал независимым от утраты, приспособился к изменившейся жизни и выстроил новые отношения с людьми и миром. Приведу примеры распространенных переживаний в соответствии с этими стадиями:
1. Отрицание: «Этого не может быть, это просто плохой сон. Он не мог умереть, он скоро вернется. Я должен быть готов к его возвращению. Это просто чья-то неприятная шутка».
2. Злость: «Это несправедливо! Весь мир против меня!», «Что я теперь буду делать без него? За что он так поступил со мной?»
3. Торг и вина: «Если бы я позвонил ему тогда, я бы смог оказать помощь… Это моя вина, что он умер».
4. Апатия, депрессия: нарушение сна, отсутствие интереса к жизни, замкнутый образ жизни, разочарование.
3. Принятие: смирение с фактом утраты, выстраивание новых
отношений с другими людьми, внимание к собственной жизни и своим потребностям,
легкая грусть при воспоминании об умершем.
По описанию ваша сестра находится на первой стадии
горевания. 4 года пребывать в "отрицании" — это длительный
срок. И если за это время не удалось самостоятельно прожить горе, лучше
обратиться за помощью к психологу. Поскольку процесс горевания закономерный, то
с помощью специалиста его можно запустить и бережно сопровождать и поддерживать
человека на всех стадиях горевания. Да, это тяжелая работа в первую очередь для
самого клиента, но именно через эмоциональное отреагирование и происходит
отпускание близкого.
Полностью пережить горе — это превратить
черную скорбь в светлую память и счастливо проживать свою собственную жизнь.
А советы о том, как самостоятельно помочь себе пережить утрату, почитайте в моей статье "Что важно помнить о периоде горевания – Профессиональный психолог Ольга Писарева (pisareva.by)"