Ольга Писарева

Вопрос

Не могу понять, чем отличается психолог и психотерапевт. В интернете очень много психотерапевтов, но это не врачи. Психотерапевт — это врач? Какая-то неразбериха с терминологией и специалистами. Можете прояснить ситуацию?

Ответ

Психолог и психотерапевт — это квалификации в профессии. 

Психолог — специалист, имеющий высшее психологическое образование по специальности "Психология".

Он занимается:

- психологической диагностикой (изучение индивидуальных особенностей психики);
- оказывает психологическую помощь (проживание сложных периодов, решение проблемных ситуаций, поддержка и сопровождение);

- психологическим просвещением (информирование и образование);
- коррекцией и развитием (целенаправленная работа по изменению психического состояния человека).

Могут быть детские психологи, медицинские, семейные, подростковые. Это значит, что в период обучений специалист прошел соответствующие курсы и специализации по профилю.
Психолог НЕ ставит диагнозы, НЕ назначает лекарственные препараты, НЕ проводит психотерапию.

К психологу обращаются с проблемами в семье, в отношениях, при кризисах, психотравмах, утратах. Психолог помогает в решении проблем, которые нарушают привычное течение жизни. При этом клиент чувствует себя здоровым человеком, переживающим определенный неблагоприятный период.
Психотерапевт — это врач, имеющий высшее медицинское образование и дополнительную специализацию по психотерапии. 

Он оказывает помощь при психических заболеваниях. Проводит диагностику, устанавливает диагноз и назначает лечение. Психотерапевт проводит психокоррекцию и психотерапию, используя различные методики и фармакологические препараты.

К психотерапевту важно обращаться, когда психологические проблемы начинают оказывать влияние на здоровье — нарушение психики,  физические симптомы (головные боли, нарушения сна). 
Очень часто психологи приглашают на психотерапию. С формальной точки зрения, это неверно. И, скорее, речь идет не об обозначении квалификации, а о процессе работы. Есть два основных формата оказания психологической помощи — консультирование (краткосрочная работа по решению проблемных ситуаций) и психотерапия (долгосрочная работа с глубинной проработкой личностных структур и изменением поведения, стиля жизни) . Как правило, практикующий психолог имеет дополнительную подготовку в определенном направлении психотерапии, в связи с этим так и обозначают сферу своих услуг как "психотерапию". 

Вопрос

Здравствуйте! Моя двоюродная сестра потеряла отца 4 года назад. Она говорит, что до сих пор не верит, что он умер. Отец снится практически каждую ночь... Она говорит, что порой думает, он скоро вернется с работы. Насколько это опасно? Как отпустить близкого? Может, есть практики? Я сама потеряла маму 15 лет назад... И, наверное, также не отпустила её. Нет понимания, что она ушла. Я даже произнести не могу это вслух. Словно и я жду её...

Ответ

Скорбь о смерти близкого человека требует времени. Для некоторых людей это время измеряется неделями или месяцами, для других — годами. Гореванию свойственна динамика, прохождение ряда этапов, когда происходит так называемая «работа горя». Цель «работы горя» состоит в том, чтобы человек пережил его, стал независимым от утраты, приспособился к изменившейся жизни и выстроил новые отношения с людьми и миром. Приведу примеры распространенных переживаний в соответствии с этими стадиями:

1. Отрицание: «Этого не может быть, это просто плохой сон. Он не мог умереть, он скоро вернется. Я должен быть готов к его возвращению. Это просто чья-то неприятная шутка».

2. Злость: «Это несправедливо! Весь мир против меня!», «Что я теперь буду делать без него? За что он так поступил со мной?»

3. Торг и вина: «Если бы я позвонил ему тогда, я бы смог оказать помощь… Это моя вина, что он умер».

4. Апатия, депрессия: нарушение сна, отсутствие интереса к жизни, замкнутый образ жизни, разочарование.

3. Принятие: смирение с фактом утраты, выстраивание новых отношений с другими людьми, внимание к собственной жизни и своим потребностям, легкая грусть при воспоминании об умершем.
По описанию ваша сестра находится на первой стадии горевания.  4 года пребывать в "отрицании" — это длительный срок. И если за это время не удалось самостоятельно прожить горе, лучше обратиться за помощью к психологу. Поскольку процесс горевания закономерный, то с помощью специалиста его можно запустить и бережно сопровождать и поддерживать человека на всех стадиях горевания. Да, это тяжелая работа в первую очередь для самого клиента, но именно через эмоциональное отреагирование и происходит отпускание близкого. 
Полностью пережить горе — это превратить черную скорбь в светлую память и счастливо проживать свою собственную жизнь.

А советы о том, как самостоятельно помочь себе пережить утрату, почитайте в моей статье "Что важно помнить о периоде горевания – Профессиональный психолог Ольга Писарева (pisareva.by)"