Юлия Пикун

Здравствуйте!

• Я практический психолог с 2005 года (стаж в профессии — 19 лет), с опытом работы в социальных и психологических центрах и службах города, а также на телефоне доверия. 
• Член ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП).
• Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). 
• Дипломированный специалист в области арт-терапии и когнитивно-поведенческих технологий.
• Специалист по краткосрочным методам.
• МАК-консультант (метафорические ассоциативные карты).
• ОРКТ и FACT-практик. 
• Автор публикаций и статей по психологии.
• Провожу психологические консультации со взрослыми онлайн.
• Возможно долгосрочное и  краткосрочное консультирование. 

Мой путь в психологию начался еще в школе. Уже в детстве я видела своей дальнейшей целью взаимодействие с людьми и деятельность в области ментального здоровья.

Получила высшее университетское образование по специальности "Психолог. Преподаватель психологии" (МГППУ, г. Москва, 2000-2005). Где специализировалась и проходила практику на кафедре возрастной психологии.

Большой и разнообразный практический опыт приобрела во время многолетней работы психологом:

- в социальной сфере;

- на телефоне доверия;

- в социально-реабилитационном центре;

- в службе психологической и социальной помощи населению;

- в Центре поддержки семьи и детства;

- в Центре психологии и т.д.

В эти насыщенные годы работы и профессионального роста оказывала экстренную психологическую помощь; проводила кризисное консультирование, комплексную психодиагностику и психокоррекцию; вела методическую деятельность; индивидуальное консультирование (детей, подростков, родителей, взрослых), социально-психологическое сопровождение семей; и мн. др. 

В профессии для меня важно:  повышение квалификации у лучших учителей, освоение новых методик, участие в конференциях и мероприятиях для специалистов, личностный рост. В наличии часы супервизии и личной терапии.

Помимо освоения знаний в области психологии и психотерапии, обучалась soft-sklills (универсальным и социально-психологическим навыкам): риторика, сценическая речь, ораторское искусство, практическая психология общения, мастерство коммуникаций, развитие креативности, логики и системности, лидерство и т. д.

В работе психолога предпочитаю интегративный подход. Это означает использование различных инструментов, подходов, приемов и техник, чтобы решение задач было наиболее эффективным, действенным и точным.

Я использую в консультировании техники и методы: когнитивно-поведенческой терапии, арт-терапии (изотерапия, глинотерапия, кинотерапия, песочная терапия, фототерапия, эко-арт-терапия и т. д.), ориентированной на решение краткосрочной терапии, фокусной терапии принятия и ответственности; психосинтез, проективные методы, метафорические ассоциативные карты, процессуальные методы, психотравматерапию, коучинг и мн. др. Выбор инструментов зависит от запроса и ситуации. 

Наиболее значимой своей целью, как специалиста, я считаю помощь в восстановлении и укреплении внутренних опор личности. Примеры показывают, что трудности, которые приходят в жизнь человека, являются факторами его развития и роста. Проблема выступает, как некий сигнал, который необходимо осознать, чтобы дальнейший путь был более осознанным и свободным. Верю, что в каждом из нас есть сила, уникальность и мудрость.

Особое внимание я уделяю личным ценностям клиента. Мои профессиональные интересы: поиск сильных сторон и ресурсов личности; бережная работа с психотравмой; укрепление самооценки и самоценности; средства творческого самовыражения; развитие психологической гибкости; краткосрочные методы, позволяющие в краткие сроки проложить путь к желаемым изменениям. 

Темы возможных обращений:

• непринятие себя, заниженная самооценка (излишняя стеснительность; неуверенность в себе; нет ощущения, что «я достойный», «я могу», «я имею право»; не нравится своя внешность/возраст/статус; ощущение своей «никчемности»; неумение сказать «нет» и отстоять свои границы; неудовлетворенность собой; потеря внутренних опор); 
  
• проблемы во взаимоотношениях (конфликты и недопонимания в семье, в коллективах, с окружающими; трудности в общении и коммуникациях с другими людьми; сложности в выстраивании отношений - близких, деловых, дружеских; страх одиночества);
•  личностные, возрастные кризисы (нет понимания, куда дальше двигаться; ощущение «дня сурка»; убеждения, что что-то поздно уже начинать; утрата чего-то важного; поиск новых смыслов; выбор жизненного пути и пр.);
• ранние, детские травмы; психотравмы;
• сложности в отношениях (неразделенные чувства; когда невозможно отпустить старые отношения; застревание в прошлом; боязнь одиночества и пр.);
• трудности самоопределения (нет понимания, кто я, каковы мои ценности, чем я хочу заниматься, куда расти; сложности в реализации целей; откладывание «на потом»; проблемы в профессиональной сфере, поиск и смена работы, увольнение, неудовлетворенность профессией; проблемы личностного развития; нет ресурса для движения вперед и пр.);
• страх самовыражения (трудно говорить о себе; трудности в самопрезентации; страх выступлений; сложно заявить о своих профессиональных качествах; страх поделиться своим творчеством; тревога перед собеседованиями и пр.);
• негативные эмоции (тревога, страхи, обида, эмоциональное выгорание; и т. д.);
  
• повторяющиеся сценарии в жизни (когда одни и те же трудности и ситуации повторяются снова и снова, например, «постоянно не везет с начальниками» или постоянная ситуация отвержения кем-то; повторяющиеся проблемные чувства и эмоции), и т. д.

Формат сессий: 1 ч и 1,5 ч (в зависимости от методов работы и запроса). Онлайн.

Есть ознакомительная консультация (30 минут). В течение которой можно принять решение о дальнейшем сотрудничестве. 

Приглашаю Вас на психологические консультации!