Loader

Ирина Бухвал

Отношения в семье, паре , ЛГБТ+

Обо мне

Меня зовут Ирина, я семейный психолог. Работаю с темой отношений во всех смыслах: партнерские, семейные, детско-родительские, отношения с друзьями, с коллегами. Работаю с парами и индивидуально, ЛГБТ-френдли. Провожу бесплатные групповые онлайн-встречи с разбором ваших ситуаций на примере мини-сессии.

Я тёплая, искренняя, открытая, активная, смелая, амбициозная, готова быть рядом и помочь вам в проживании сильных чувств и эмоций.

К работе отношусь ответственно: сама регулярно прохожу личную терапию, чтобы не привнести клиенту чего-то "своего". Также на каждую 3-5-ю встречу с клиентом беру индивидуальные супервизии (это консультации более опытных коллег, которые нужны для более эффективной работы). На супервизии не указывается имя клиента и подробности личной жизни, там лишь тот кусочек, по которому требуется консультация.

Работаю очно и онлайн.


ОПЫТ РАБОТЫ:

- с октября 2021 года по декабрь 2022 работала волонтёром в благотворительной организации;

- с сентября 2022 начала частную практику, работаю с парами и индивидуально.

 

МОЁ ОБРАЗОВАНИЕ:

БГПУ им.Танка "Психология семейных отношений";

Московский гештальт институт, закончила 1-ю ступень, продолжаю обучение на гештальт-терапевта на 2-й ступени;

Европейский институт психодрамы PIFE, учусь на I ступени по программе «Психодрама, социометрия и групповая психотерапия».

По своей первой специальности я инженер-строитель, в 37 лет полностью ушла из строительства в психологию. Психологом мечтала быть с 15 лет, очень хочу работать и помогать людям.

 

КАК ПРОХОДИТ МОЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ?

В начале консультации я создаю атмосферу взаимного доверия и снятия тревоги у клиента. Если клиенту нужно, он может задать любые интересующие его вопросы про меня. Иногда клиенты сами спешат рассказать свою проблему без вопросов обо мне. Тут нет чётких правил, только одно: я следую за клиентом. Далее я слушаю клиента и пытаюсь понять, чем я могу ему помочь. Иногда я прямо об этом спрашиваю: «Чего бы ты хотел от сегодняшней встречи? Чем я могу помочь?»

В гештальт-подходе принято общение на «ты» независимо от возраста и статуса. Я спрашиваю у клиента, было бы ему комфортно общаться на «ты»? Если он отвечает да, то мы общаемся на «ты». Скажу честно: мне самой очень комфортно на «ты». Это создаёт какую-то особую атмосферу доверия и снимает с психолога маску "супер эксперта". Тут отношения ближе к равным, хоть я и остаюсь в своей роли психолога. Но нет между нами такой огромной дистанции, и мне это тоже нравится.

Прийти ко мне можно с абсолютно любым запросом. Даже если это сломанный ноготь. Ведь за этим ногтем может скрываться очень много чувств — таких как отчаяние, бессилие, злость и т.д. И скорее всего этот ноготь просто триггер, который запустил прошлые болючие травмы. Поэтому я вам не скажу: «Чего рыдаешь, всё нормально». А мы будем вместе пытаться понять, от чего так плохо на душе.

Далее, даже если мои жизненные принципы, взгляды не совпадают с вашими тут не будет осуждения. Я могу лишь сказать о своих чувствах. Например: «Я испытываю сейчас отчаяние, страх». Если есть сомнения, то всегда можно спросить меня, что я думаю про клиента, и я отвечу ему. Такой способ очень хорошо снимает тревогу.

 

Как проходит парная консультация

Вначале консультации я создаю атмосферу взаимного доверия и снятия тревоги у клиентов.

Бывает кому-то из пары нужна более подробная информация обо мне, тогда я рассказываю.

Если в этом нет необходимости, тогда мы приступаем непосредственно к консультации.

Каждый из пары рассказывает, что его привело ко мне и что хотелось изменить.

Во время консультации клиенты применяют на себе более эффективные методы общения такие как: Я-высказывания, говорить только про себя и свои чувства.

Для чего это нужно? Чтобы не обижать другого партнёра, но при этом и не подавлять свои эмоции.

Если простыми словами, чтобы и самому не оставаться со своей злостью ,обидой и при этом быть услышанным другой стороной.

Во время консультации действует ряд правил:
- не обвинять и не оскорблять другого, а говорить только про себя. Что довольно непросто и требует времени и навыка.

- не обесценивать. Обесценивание порой очень сложно заметить тк не всегда нам напрямую говорят " твои чувства это ерунда ". Есть очень много фраз на первый взгляд безобидных, но которые таят в себе обесценивание.
И тогда другой стороне вообще сложно понять, что произошло. Вроде бы и ничего такого партнёр не сказал, а состояние как будто помоями облили. Всё это также мы будем разбираться на консультации.

- не проявлять пассивную агрессию . Что это такое? Разного вида сарказм,злые шутки. Вроде бы и придраться не к чему ,а также бывает морально весьма плохо после такого.

Чем плох сарказм? Да тем что и партнёра обидели и своей цели не достигли и сами остались в своей злости.

Те эффекта ноль, ну возможно чуток спустили пар,а проблема- то осталась.

А что можно будет делать ,если что-то не устраивает в отношениях?

Сказать прямое послание. Например " Я злюсь ,когда ты делаешь так и так то"

Далее когда оба партнёра соблюдают предыдущие правила, те не обесценивают фразу,не обвиняют и не оскорбляют можно ответить такой же фразой о своих чувствах.

Например " я обижаюсь, когда ты мне сказал/а об этом ".

Дальше я могу задать уточняющие вопросы почему первого партнёра злит такого поведение, а второй обижается.

Возможно требования первого адекватные ( идёт нарушение его границ, оскорбление и тд.).

А возможно действия другого партнёра просто попадают прямиком в его травму. И там уже невозможно спокойно реагировать.

Постепенно партнёры учатся слушать и слышать друг друга, проявлять заботу и близость не только в кабинете психолога, но и дома.


ЛИЧНОЕ ОБО МНЕ:

Мне 38, я замужем, мама двух дочек. Я искренняя, открытая, честная, отзывчивая, добрая. Хочу сделать этот мир лучше и добрее.

Занимаюсь благотворительностью, это уже стало частью моей жизни.

Но есть и другая сторона моей личности. Я импульсивная, ранимая. Я пережила в жизни 3 состояния, очень близкие к аффекту.

Позже я разобралась в причинах этих аффектов с помощью психотерапии и подробно описала у себя в инстаграме.

Направления

  • Семейная системная психотерапия
  • Гештальт-терапия

Специализация

  • Семейная (совместная) консультация
  • Эмоциональная зависимость
  • Психологическая диагностика
  • Эмоциональное выгорание
  • Тяжелые эмоции и состояния - тревога, панические атаки
  • Низкая самооценка и неуверенность в себе

Сессии

Сессия Длительность, мин. Стоимость
BYN USD RUB EUR PLN
Индивидуальная работа
50
70.00 бел.руб.
Работа с парой, семьёй
80
100.00 бел.руб.

Опыт

2022- настоящее время
Психолог
Частная практика
2021- 2022
Волонтёр и психолог
Центр поддержки усыновителей "Родные люди "
Помощь в создании и ведении психологического онлайн-курса для приёмных родителей "Навигатор усыновления ". С 10.2022 по 09.2022 - менеджер, с 09.2022 по 12.2022 - психолог

Образование и тренинги

2022- 2022
Участник гештальтинтенсива
Московский гештальт институт (МГИ)
Была участником Большого белорусского гештальт-интенсива
Участник гештальтинтенсива
2021- 2022
Семейный психолог
Белорусский государственный педагогический университет (БГПУ)
Специальность "Психология семейных отношений"
Семейный психолог
2021- настоящее время
Гештальт-терапевт
Московский гештальт институт (МГИ)
Закончила 1 ю ступень гештальт-терапии, продолжаю обучение на 2 -й ступени
2021- 2021
МАК
ИПиК БГПУ им.Танка
Краткосрочный курс по МАК (8 часов)
МАК

Мои ответы на вопросы пользователей

"Проживать эмоции экологично" - о чем это?
Вы правы, нас действительно этому не учили. Чтобы экологично проживать, эмоции существуют определённые правила. Прежде всего, стоит говорить от своего имени и о своих эмоциях, например, ...
Местонахождение
Минск, Беларусь (UTC+3)

Связаться с психологом

Сообщите, пожалуйста, психологу, что нашли его на Pavetra («Паветра»). Это поможет нам развиваться и помогать людям эффективнее

Языки

  • Русский язык

Обратная связь по психологу (несоответствие цен заявленным на сайте или жалоба) (отзыв не публикуется)

Оставить

Написать мне

Женская группа поддержки «Я — мама, жена, женщина»
Я собираю мам, которые хотят наладить взаимоотношения с детьми и получать удовольствие от материнства. Возраст детей — от 0 до 15 лет. Я знаю, как сложно быть мамой, когда хочешь воспитывать ребёнка не так, как воспитывали тебя. Но как без опыта и практики действовать по-другому? Разбираемся вместе.