Героева Светлана

Вопрос

Ситуация такая: вечная борьба с весом. Много раз очень хорошо худела. 
В период первой беременности набрала 23 килограмма и скинула их в течение трех месяцев. Но позже каждый раз при стрессе (из-за мужа-абьюзера), пропадало желание дальше держаться, и я начала "заедать" стресс. Сейчас у меня +20 килограмм к моему начальному весу.
До такой степени перестала в себя верить, что если раньше хотя бы моя диета "с понедельника" могла продержаться до середины недели, то сейчас уже даже нет надежды на понедельник... Ем без понимания. А ведь пора уже начинать худеть к лету. 
Ненавижу свое тело сейчас. Смотрю на свои старые фотографии, где у меня было всего лишь 5 килограммов лишнего веса, и вспоминаю, как я переживала, садилась на диеты. Злюсь на себя каждый раз, почему не ценила свое тело, почему не сохранила вес. Очень сложно мне, чувство, что ношу чужое тело.
Чувствую, что в голове кошмар, и только психолог поможет.
Всю жизнь пыталась худеть ради мужа, а сейчас, когда мы уже подали на развод, боюсь вообще стать гипержирной.
Посоветуйте к кому обратиться, какие мотивирующие книги почитать?
Есть ли специальные психологи по похудению?

Ответ

Добрый день. Хороший вопрос. В вашем сообщении чувствуется очень много отвращения, вины и злости к самой себе, борьбы с самой собой. Здесь важно понимать: а с кем именно вы боретесь внутри себя? На что это похоже? Кого он вам напоминает? И дальше раскручивать эту цепочку.

Здесь можно работать как с запросом «лишний вес», так и с запросом «про отношения». Со страхами, которые всплывают и поднимают определенную травматику. А именно: «Когда я разведусь и стану гипержирной, то тогда ЧТО?», чего вы боитесь на самом деле? А это могут быть разные страхи, такие как: «боюсь остаться одна», «боюсь быть никому не нужной», «кому я нужна?!», «потеря своей привлекательности и ….что?» и т.д. И это, как правило, базируется на наших глубинных убеждениях о самих себе, таких как: «я плохая», «я никому не нужна», «я ничтожество», «меня нет» и т.д. У каждого человека свои собственные убеждения. И мы слепо верим в них. Из своих же убеждений мы ведём себя соответствующим образом, наше поведение вызывает поведение, реакцию других людей, тем самым подтверждает очередной раз нам, что со мной что-то не так (меня не ценят, меня не любят, любить значит страдать, я не достойна лучшего). Из своего опыта в работе с клиентами могу сказать, что проработав травматику, уходит и лишний вес. Одна из моих последних клиенток похудела на 15 кг, и это без спорта, и не меняя питание. Пришла в терапию с запросом «созависимые отношения». Работали с образом матери-абьюзера. Было много тяжести, груза, вины. Ушла травматика — ушел и груз (вес). 

Надеюсь я вам подсказала, куда можно посмотреть и порефлексировать