Героева Светлана

Семейный системный психолог, ДПДГ-терапевт

Обо мне

Я семейный системный терапевт, ДПДГ-терапевт, работаю со следующими запросами:

- конфликтные отношения, созависимые отношения, бракоразводные процессы;

- вопросы, связанные с самооценкой;

- детско-родительские отношения;

- страхи, фобии, панические атаки, повышенная тревожность, навязчивые мысли и действия.



Направления

  • Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ, КБТ)
  • Эмоционально-образная терапия
  • Семейная системная психотерапия
  • Семейная системная терапия субличностей (IFS)
  • Эриксоновский гипноз

Специализация

  • Эмоциональная зависимость
  • Кризисная ситуация
  • Тяжелые эмоции и состояния
  • Низкая самооценка и неуверенность в себе
  • Семейная (совместная) консультация
  • Психосоматика

Сессии

Сессия Длительность, мин. Стоимость
BYN USD RUB EUR PLN
Сессия
60
80.00 руб.
Семейная консультация
90
120.00 руб.

Опыт

2015- настоящее время
Психолог
Частная практика

Образование и тренинги

2022- 2022
Дпдг-терапевт
Кризисный центр «Просто жить»
Дпдг-терапевт
2021- 2021
Психолог-эмотолог
Академия ангелов им. Шахова А.
Работа с эмоциями, эриксоновский гипноз
Психолог-эмотолог
2016- 2018
Семейный системный терапевт
Центр модерации и системных решений
Семейный системный терапевт
2015- настоящее время
Психолог
Белорусский государственный университет (БГУ)
Семейный системный терапевт 2016-2018 ДПДГ-терапевт в 2022 году Когнитивно-поведенческая терапия — прохожу сейчас
Психолог

Мои ответы на вопросы пользователей

Вопрос

Ситуация такая: вечная борьба с весом. Много раз очень хорошо худела. 
В период первой беременности набрала 23 килограмма и скинула их в течение трех месяцев. Но позже каждый раз при стрессе (из-за мужа-абьюзера), пропадало желание дальше держаться, и я начала "заедать" стресс. Сейчас у меня +20 килограмм к моему начальному весу.
До такой степени перестала в себя верить, что если раньше хотя бы моя диета "с понедельника" могла продержаться до середины недели, то сейчас уже даже нет надежды на понедельник... Ем без понимания. А ведь пора уже начинать худеть к лету. 
Ненавижу свое тело сейчас. Смотрю на свои старые фотографии, где у меня было всего лишь 5 килограммов лишнего веса, и вспоминаю, как я переживала, садилась на диеты. Злюсь на себя каждый раз, почему не ценила свое тело, почему не сохранила вес. Очень сложно мне, чувство, что ношу чужое тело.
Чувствую, что в голове кошмар, и только психолог поможет.
Всю жизнь пыталась худеть ради мужа, а сейчас, когда мы уже подали на развод, боюсь вообще стать гипержирной.
Посоветуйте к кому обратиться, какие мотивирующие книги почитать?
Есть ли специальные психологи по похудению?

Ответ

Добрый день. Хороший вопрос. В вашем сообщении чувствуется очень много отвращения, вины и злости к самой себе, борьбы с самой собой. Здесь важно понимать: а с кем именно вы боретесь внутри себя? На что это похоже? Кого он вам напоминает? И дальше раскручивать эту цепочку.

Здесь можно работать как с запросом «лишний вес», так и с запросом «про отношения». Со страхами, которые всплывают и поднимают определенную травматику. А именно: «Когда я разведусь и стану гипержирной, то тогда ЧТО?», чего вы боитесь на самом деле? А это могут быть разные страхи, такие как: «боюсь остаться одна», «боюсь быть никому не нужной», «кому я нужна?!», «потеря своей привлекательности и ….что?» и т.д. И это, как правило, базируется на наших глубинных убеждениях о самих себе, таких как: «я плохая», «я никому не нужна», «я ничтожество», «меня нет» и т.д. У каждого человека свои собственные убеждения. И мы слепо верим в них. Из своих же убеждений мы ведём себя соответствующим образом, наше поведение вызывает поведение, реакцию других людей, тем самым подтверждает очередной раз нам, что со мной что-то не так (меня не ценят, меня не любят, любить значит страдать, я не достойна лучшего). Из своего опыта в работе с клиентами могу сказать, что проработав травматику, уходит и лишний вес. Одна из моих последних клиенток похудела на 15 кг, и это без спорта, и не меняя питание. Пришла в терапию с запросом «созависимые отношения». Работали с образом матери-абьюзера. Было много тяжести, груза, вины. Ушла травматика — ушел и груз (вес). 

Надеюсь я вам подсказала, куда можно посмотреть и порефлексировать