Замкнутый круг: как его разорвать?

Здравствуйте!

Сразу хочу сказать, что для значительного улучшения вашего состояния достаточно провести всего лишь 2-3 индивидуальные коуч-сессии. Эти сессии позволят глубоко разобраться в вашей ситуации, выявить имеющиеся ресурсы и разработать пошаговый план выхода из сложившегося положения.

А пока, в рамках "заочного" общения, могу предложить вам порассуждать над несколькими общими вопросами. Надеюсь, они помогут расширить видение вашей ситуации.

Первое, что обращает на себя внимание в вашем письме, — это ваша огромная усталость и истощение. В связи с этим хотелось бы спросить:

* Сколько денег вам минимально нужно зарабатывать в месяц, чтобы закрыть основные потребности? Пока речь идет о минимальной сумме, необходимой для выживания.

* Сколько дней в неделю вам нужно работать для того, чтобы заработать эту сумму? Полагаю, что если пока сосредоточиться на зарабатывании минимально необходимой суммы, вы сможете позволить себе 1-2 выходных в неделю.

* Как вы могли бы использовать появившееся свободное время для максимально эффективного восполнения своих сил? Здесь важно понять, каким образом вы можете использовать даже несколько свободных часов для наполнения себя энергией. Что для вас является наиболее качественным отдыхом? А на чем вы теряете силы и время?

* И затем, когда достаточно восстановите свои силы, как вы можете использовать даже небольшие запасы свободного времени для повышения своего дохода?  Этот вопрос, конечно, очень объемный и предполагает рассмотрение очень многих вариантов.

Второе, что я заметила в вашем письме, —  это убеждение о том, что рынок, на котором вы работаете, переполнен, и из-за этого вы не можете повышать цену.

* Действительно ли данный рынок переполнен специалистами? Или просто на тех площадках, где вы ищете заказы, много демпинговых предложений?

* Какие еще существуют варианты поиска заказов?

* За счет чего вы можете повысить стоимость своих услуг? Например, это могут быть: ваша специализация в какой-то сфере, ваш прошлый опыт работы, ваши компетенции и квалификация, ваши личные взаимоотношения с работодателем, рекомендации бывших клиентов и т.п.

И третья часть вопросов — "на перспективу":

* Если бы вы могли выбирать любую работу, то чем вы хотели заниматься?

* Каков ваш идеальный образ жизни?

* Как выглядит ваш идеальный рабочий день?

* Какой первый (хотя бы небольшой шаг) вы можете сделать уже сегодня в направлении своей желаемой жизни?

Желаю вам успехов в улучшении вашей ситуации!

Здравствуйте! Читая ваш вопрос, мое внимание привлекла фраза "Я не могу себе позволить ходить на занятия — так как у меня просто нет свободного времени". А если бы смогли позволить, то это смогло бы изменить ситуацию к лучшему? Очевидно, что да. Занятия повысили бы уровень вашего мастерства, что позволило бы поднять цену на услуги и выдерживать высокую конкуренцию.
Если бы я была вашим психологом, то спросила бы: "Не можете позволить себе ходить на занятия, что бы что?" Очень похоже на то, что, оставаясь в таком "замкнутом круге", вы избегаете решения каких-то задач, в которых чувствуете себя уязвимой. Возможно, это конкуренция.
А может быть, "Я не позволяю себе..." — это "привет" из детства, когда вам не позволяли что-то, оправдывая это тем, что нет свободного времени или нет денег, и тогда вы отыгрываете какой-то сценарий поведения из детства и для себя, и для своего ребенка. Интересно было бы проанализировать это.
Что делать сейчас? Как говорится, выход из ситуации там, где вход. В нашей жизни с нами происходит лишь то, для чего соблюдены все необходимые условия. Вспомните, как так получилось, что вы оказались "в клетке" без свободного времени и достаточного дохода, какие решения принимали и какие шаги предпринимали, чтобы оказаться в такой ситуации. Такой анализ позволит вам увидеть ошибочные решения и исправить это сейчас.

Здравствуйте! Жаль, не знаю, как к вам обращаться по имени. Откликаюсь на ваш вопрос, так как когда-то переживала похожие чувства, работая копирайтером. В общем, здесь важна не профессия.
Я правильно понимаю, что вы не новичок, имеете опыт, у вас есть заказы.
Работаете много, но не можете поднять цену, так как думаете, что новички с низкими ценами вытеснят вас с рынка услуг?
Ваше тело тошнотой уже кричит, что нужно что-то менять. Это похоже на выгорание. Когда вы отдаете сил значительно больше, чем получаете за это денег. И это про ценность. Присвоить себе свою ценность и опыт, который у вас ЕСТЬ.
Я провожу такую практику: взять лист бумаги и записать все свои результаты и достижения по годам. С детства. Например, в 5 лет я научилась завязывать шнурки, в 13 лет умела дружить и т.д. Все-все. Затем это обязательно читать вслух. А можно вместе с сыном.
Присваивать себе свои достижения.
Ваша работа востребована, смотрите не на конкурентов, а на свою ценность. Почувствуете ее, и все пойдет по-другому. Еще откликается обязательно сделать себе выходной.

Добрый день! Что ж, давайте начнем разбираться в вашей ситуации с позиций психологии управления вашим делом.
В теории менеджмента управление любым делом начинают с целеполагания: итак, каковы ваши цели? Судя по всему — одновременно обеспечить себе и ребенку достойный уровень жизни и при этом психологически не выгореть. Давайте смотреть через методику SWOT-матрицы: оценим ваши сильные и слабые стороны, а также внешние возможности и угрозы, которые предлагает вам рынок.
Итак, наверняка вашими сильными сторонами (вы потом можете еще добавить) являются большой опыт и высокий профессионализм. Что вы бы обозначили как наиболее слабую свою сторону? Как у вас обстоят дела с умением сказать заказчику НЕТ и вообще настоять на своем (в разумных рамках)?
К угрозам рынка вы сами отнесли высокую конкуренцию и от этого невысокую возможность повысить цену за работу. Но здесь одновременно есть и возможность! Придумать в рамках своего дела некий уникальный продукт, или, как говорят, уникальное торговое предложение. Посмотрите еще раз рынок копирайтинговых и связанных с ними услуг. Как вы можете сделать себя как специалиста не "одним из многих", а в определенном роде единственным?
Хочу посоветовать вам для принятия решения в этой области книгу Майкла Микаловица "Метод тыквы".
Что же касается высвобождения времени на личные дела — помогут методики тайм-менеджмента. Можете посмотреть книги Глеба Архангельского "Тайм-драйв" или Джулии Моргенстерн "Тайм-менеджмент".