Все болит, тело ломит — от нервов?

Здравствуйте! Читала ваш вопрос и словила себя на мысли, что вы как будто бы застряли в этой боли и не видите, а может даже и не даете себе увидеть выход. Чувствуете себя "отбивной котлетой". А кто из вас ее сделал и когда?

В вашем рассказе я увидела много сомнений: "вроде, занимаюсь любимой работой", "другого не умею", "хотелось бы больше денег, но...", есть понимание, что надо к врачу, но "к врачу не хочу идти".

Для меня это о том, что назревает внутренний кризис. Когда-то Ленин описывал раскол общества, когда назревала революция: "низы не могут, а верхи не хотят". Вот что-то похожее, возможно, происходит в вас: "ноги не идут на работу, а нужно". И как тогда можно не идти на работу, чтобы не было перемен? Заболеть.

Возможно, для вас настало время перемен. Может быть, вы выросли из той специальности, работы, на которой вы работаете?

Наша психика, как любой другой организм, стремится к гомеостазу, сохранению стабильности, отсутствию перемен, потому что перемены воспринимаются как неопределенность. А неопределенность для психики воспринимается потенциально опасной.

Но невозможно развитие без определенной доли риска и преодоления.

Конечно, со специалистом будет увереннее и быстрее пройти этот период. Сколько понадобится времени, трудно сказать, потому что все зависит от частоты встреч и вашей вовлеченности в процесс. Если разбить работу на этапы, то будет проще видеть результат. Например, я разбиваю психотерапию на этапы, в одном этапе 5 встреч. Мы с клиентом ставим цель и работаем 5 встреч в направлении реализации этой цели. После окончания этапа (5 встреч) подводим итоги и определяем результат, далее принимаем решение двигаться дальше или завершить работу на данном этапе.

Плохое настроение и тем более боль в теле не возникают на пустом месте. Человек — это сложный механизм, в котором все элементы связаны между собой, и поиск причины — это всегда комплексная работа различных специалистов. Когда вы привозите автомобиль на ТО, каждый мастер занимается своим участком. Так и в вашем случае не будет универсального спасителя. Врачи лечат болезни тела, а психологи — душевные раны. Расслабить тело от физической усталости помогает курс лечебного массажа.

И еще хочу заметить, вы пишете: "вроде любимая работа". То есть вы сомневаетесь, а в любви, как правило, нет сомнений. И не важно, какая это любовь — к работе, человеку или самому себе... Как специалист, я бы обратила внимание на этот аспект в вашем вопросе.

Любите и берегите себя!

Здравствуйте. К врачу заглянуть, все же, было бы полезно.

Частных клиник у вас нет или анонимного приема? Ваше описание напоминает внутренний протест заниматься тем, чем занимаетесь сейчас.

Плохое настроение может быть по разным причинам, начиная от каких-либо напряжений дома, в семье и заканчивая, например, страхами (нежелательных событий на работе).

«Все болит, тело ломит». Похоже, что активизировались напряжения, «записанные» подсознанием в теле. Т.е. мышцы находились в тонусе все время, но вы не замечали этого. Какой-то процесс, возможно, внутренний, или внешнее событие послужили триггером для активации этого напряжения. Мышцы, и без того находящиеся в тонусе, напрягаются еще сильнее, отсюда и ощущение «тело ломит».

Чтобы разобраться более предметно, нужна личная беседа.

Здравствуйте! Думаю, что первым делом важно исключить медицинские факторы, а потом копать психологически. К слову, даже прием у психиатра в Беларуси существует анонимный, так что про учет и права — это миф. Если очень страшно, можно сходить анонимно. Если со стороны медицины все ОК, то тогда углубляемся в психологическую работу.

Я слышу про то, что сейчас вы ощущаете себя в кризисной ситуации, нежелание быть на этой работе — ведь нет той отдачи, в том числе финансовой. Что больше всего напрягает в этой работе? Куда утекает эта энергия? Что есть помимо работы? 

Про работу с психологом. Существует краткосрочный и долгосрочный вариант работы, когда краткосрочно — это несколько консультаций на точечное решение проблемы. Вы можете рассказать про свои предпочтения специалисту, но не стоит ждать чудес от одной консультации, так как это тоже работа над устранением причин и формированием новых моделей поведения. 

С уважением, Анна

Доброго времени суток. В первую очередь хочу отметить, что минимальное обследование организма необходимо. Для того чтобы предположить психологические проблемы, нужно исключить физиологические. Это можно сделать в коммерческих центрах.

Процесс терапии с психологом (я говорю о гештальт-подходе, в котором работаю) занимает от 6 месяцев. Но это не говорит о том, что в процессе вы не заметите улучшений раньше. На мой взгляд, важно не столько "понять, от чего накрывает", сколько "почему я реагирую именно таким образом, что мое тело хочет сказать мне."

Раз вы заметили, что текущая ситуация в жизни приносит вам дискомфорт и приняли решение обратиться за помощью — это уже огромный и важный шаг!

Здравствуйте. Я думаю, что многие из психологов вам посоветуют сперва исключить медицинские причины ваших симптомов посредством обращения к врачам. Может, действительно, есть соматические проблемы, которые вы не хотите принимать, т.к. если вам поставят диагноз, то придется лечиться, а это дополнительные трудности (потеря работы, средств, сложности с поиском нового источника дохода и, конечно, само здоровье, которым надо будет заниматься). Вы сейчас для себя ищите самый простой способ выхода из ситуации, но механизм запущен, если тело начинает болеть, вам сложно уже физически, то тут просто первым шагом должен быть врач. Если медики скажут, что вы не их пациент, тогда можете идти к психологу. Но если вы, не дай бог, имеете какое-то заболевание, но не идете к врачу, а думаете, что все от головы, нервов (как причина это может быть), лечить придется уже следствие. От нервов у человека появляется много очень серьезных заболеваний, психолог может оказывать в таких случаях психоэмоциальную поддержку, но тело уже должны лечить врачи.

Главное — не тянуть, не откладывать, чтобы не упустить время. Работа водителем несет в себе много профзаболеваний. Стрессы, напряжение, сидячая работа — все это могло стать причиной вашего нынешнего состояния. Отсутствие настроения — это естественно, когда тело находится в нездоровом состоянии. Вряд ли кто-то радуется, когда у него что-то болит.

Я желаю вам принять решение максимально полезное для вас. Берегите себя.