Страх отвержения, гиперконтроль: в чем причины?

Анна, добрый день
Спасибо за такое подробное и откровенное описание ситуации. В случае ваших родителей действительно речь идет об алкоголизме. Можно рассматривать это как скрытый алкоголизм — когда люди поддерживают социально благополучный образ, но при этом зависимы от алкоголя.
На самом деле касательно вас в этой ситуации важно, что вы росли в деструктивной семье, в которой для вас не было создано безопасное пространство. Все признаки, о которых вы говорите (тревожность, гиперчувствительность, контроль, травма отвержения, спасательство и т.д.), характерны для всех детей, выросших в деструктивных семьях вне зависимости от того, пили их родители или нет. И, действительно, эти семьи часто внешне выглядят вполне благополучными. Просто когда речь идет о таких семьях, то яркие и видимые примеры как раз связаны с тем, что кто-то из родителей или оба родителя пьют...

Почему для вас остается важным вопрос, были ли уже в те годы ваши родители алкоголиками? Что для вас изменит тот факт, что кто-то это подтвердит или опровергнет?

Стоит ли вмешиваться сейчас?

Ваши родители — взрослые люди, и они сами делают свой выбор, на который вы повлиять не можете. Вы можете сказать о своих опасениях, переживаниях, но только они решают, что им делать. Вы не должны их спасать. Вы можете предложить свою помощь (найти центр по лечению алкоголизма, сообщество анонимных алкоголиков, психолога), но вы не можете их заставить туда обратиться. Более того, если человек не осознает, не признает существования зависимости, помочь ему невозможно.

Думаю, благодаря этому видео вы смогли увидеть причины, осознать их, и у вас есть желание изменить ваши алгоритмы поведения. Это уже 50% успеха. Я бы вам советовала обратиться к психологу, который поможет вам измениться. Удачи вам на этом пути.

Здравствуйте, Анна!

Спасибо, что написали так честно и подробно. 

Был ли это алкоголизм? 

То, что вы описали: регулярное употребление алкоголя, невозможность провести без него праздник или отпуск - признаки бытового алкоголизма, алкогольной зависимости. 

На самом деле, много зависимых людей внешне вполне работоспособны: работают, содержат семью, отдыхают. Именно это делает проблему невидимой. «Под забором не валяюсь», - так говорят, когда не хотят нести ответственность за свои действия. 

Эпизод, который вы помните с 8 лет, когда вы плакали и просили не пить, а вас успокоили и всё равно выпили, очень показательный. Даже, если в 90-е так многие жили, не значит, что это и есть норма.

Все, что вы перечислили: гиперконтроль, тревожность, страх отвержения, стыд и вина без явной причины, спасательство - могли быть сформированы в семье с непредсказуемой эмоциональной атмосферой. 

Например, когда нельзя было предсказать вечер: выпьют или нет. Когда ваши чувства (слезы в путешествии) были выслушаны, но не поддержаны.

Дети в таких семьях усваивают: мои чувства не меняют ситуацию, значит, надо лучше контролировать все вокруг. Возникает гиперконтроль, тревога и ощущение, что надо заслужить право быть.

Вы не можете и не должны нести ответственность за здоровье родителей. Это их выбор, и вы уже по детскому опыту знаете, что слёзы и просьбы не работают. 

Можно спокойно предложить им помощь с поиском врача, если они сами захотят. Но если они не видят проблемы, а вы будете беспокоиться и постоянно предлагать им помощь, «спасать», это вас истощит, но их не переделает.

Понимание «Почему я такая» - важный шаг к изменениям, и вы его уже делаете. Но, как правило, одного понимания недостаточно. Паттерны поведения живут не только в голове, но и в теле, и в автоматических реакциях. Здесь хорошо работает терапия. Возможно, там где вы живете, есть группы для ВДА или созависимых, в которых люди с похожим опытом. 

Если хочется разобраться глубже, могу порекомендовать несколько книг:

«Взрослые дети алкоголиков» Дженет Войтиц. 

И мне очень нравится книга -  «Взрослые дети эмоциональных незрелых родителей» Линдси К. Гибсон. 

С уважением, Инесса.