Не понимаю, чем хочу заниматься: как найти себя?

Здравствуйте, Анастасия! Непросто осознавать, что дело, которым вы занимались так долго, перестало быть привлекательным. И даже вознаграждение в виде хорошей зарплаты не может вас мотивировать. Так случается, когда нам удается посмотреть со стороны на свой привычный образ жизни, в том числе и во время удаленной работы. И в личной жизни, как вы пишете, много вопросов. Сожалею, что так случилось.

Отвечая на ваши вопросы, я бы обратила внимание на следующее:

- Возможно, вы стали заложницей мифа о том, что любимая и интересная работа всегда приносит только радость и удовольствие или, наоборот, должна сопровождаться героическими усилиями по преодолению трудностей.

- Возможно, вам с детства навязано, как правильно жить и что делать, при этом ваши чувства и желания игнорировались. И работу вы выбирали исходя из чужих рекомендаций, а не своих желаний и интересов.

- Возможно, ваши чувства и желания вытеснены из сознания как опасные или запрещенные, вредящие самой себе и другим людям. Тогда действительно очень сложно понять, чего вы хотите и что будет доставлять истинное удовольствие.

- Возможно, стремление к навязанным идеалам противоречит вашему внутреннему миру, не соответствует вашим личным ценностям. 

- Возможно, вам сложно понять, что является вашим из-за страха сделать неверный выбор и при этом быть неподдержанной близкими людьми.

Причин может быть очень много, если вам что-либо отзывается, обратитесь за помощью к психологу. А в качестве самопомощи обратите более пристальное внимание на то, что именно сейчас вызывает у вас наибольший, живой интерес, и постарайтесь не подвергать это критике. Вспомните также о том, что когда-либо вас действительно вдохновляло и эмоционально захватывало по-настоящему. Вспомните о том, какой деятельностью в такие моменты вы занимались, и подумайте, как можно реализовать это в настоящем.

Желаю вам успехов, Анастасия! Обращайтесь!

Здравствуйте, Анастасия! 10 лет работы на одном месте — солидный срок. Скорее всего, вы изучили от и до свой функционал, выросли в профессии, набрались опыта, даже пережили кризис и выстояли, что говорит о вашей силе.

За 10 лет человек может претерпевать внутренние личностные изменения. Могут меняться вкусы, взгляды, предпочтения, интересы. Возможно вы почувствовали, что настала пора перейти на какой-то новый этап своей жизни. Но так бывает, что старое уже не привлекает, а куда двигаться дальше, непонятно... 

Переход на новый этап может быть болезненным и часто сопровождается внутренним кризисом. 

Если кратко, то задачи этого переходного периода могут выглядеть так: разобраться в себе, определить свои сильные качества и стороны, понять свои желания и стремления и двигаться навстречу новому, пробовать иное, выходить из зоны комфорта, искать своё.

Начать можно с составления списков для себя:

- что вам нравится делать в жизни;

- какие занятия вас увлекают;

- какие у вас есть сильные стороны, чем вы отличаетесь, что умеете;

- что у вас получается легко и непринуждённо;

- какие у вас способности и таланты;

- какие жизненные ценности для вас важны;

- чему вы хотите и можете ещё научиться;

- что вас вдохновляет, зажигает внутри и заставляет чувствовать себя живой. 

После того как вы ответите на эти вопросы письменно и подробно, у вас будет срез того, на что вы можете опереться в дальнейших поисках. 

Если речь идёт конкретно о профессии, то сейчас много возможностей: профориентированные тесты, онлайн-курсы, литература. Расширение круга общения и знакомств также даёт много новой информации. Есть также специалисты-профориентологи, коучи, консультанты. 

Если поиск себя затрагивает глубинные темы, здесь будет полезна помощь психолога, который поможет пережить кризисный период, найти свои ценности, определить векторы развития, проработать страхи. 

Из вдохновляющих книг о призвании могут быть интересны такие авторы: Барбара Шер, Кен Робинсон, Джон Стрелеки. 

Успехов вам!

Добрый день, Анастасия. Каждый человек в своей жизни, проходя определённые этапы развития, сталкивается с кризисами. Тут важно понимать, что кризис это норма развития. То, как мы проходим кризис, определяет нашу дальнейшую жизнь. Если мы не боимся, разбираемся в себе, решаем все возникшие проблемы, мы проходим кризис и совершенствуем свои стратегии совладания. Если мы прячется от кризиса, избегаем решения проблем, то проблемы накапливаются, увеличивается стресс, формируются психологические проблемы. 

Часто кризис, связанный с профессией, разрешается кардинальной сменой деятельности. 

Если вам невыносима прежняя работа, и вы воспринимаете ситуацию как экзистенциальный кризис, т.е. кризис бытия, чувствуете, что занимаетесь не своим делом, проживаете жизнь впустую, лучше обратиться к психологу, если же профессия вам нравится, а не устраивает отсутствие динамики в работе, отсутствие профессионального и карьерного роста, лучше обратится к карьерному консультанту.

Важно понимать: нет кризиса — нет развития.

Удачи вам, Анастасия.

Доброго времени суток, Анастасия. Так бывает, и это нормально, когда теряется интерес к какой-либо деятельности.

Интерес может пропасть вследствие изменения (пересмотра) ценностей, потери смысла. 

1. Какие ценности у вас в сфере работы/деятельности? Каким человеком вы бы хотели быть в этой сфере жизни?

2. Попробуйте вспомнить, какие интересы у вас были в детстве, в юности? Чем вы увлекались? Какая деятельность приносила вам удовольствие? Может быть, вас впечатляли(-ют) какие- либо фильмы? О чем они? Или люди? Чем они вас привлекают? Чем занимаются? Какую ценность несут? Проанализируйте.

3. Пробуйте разное. Метафора: для того чтобы понять, какое мороженое вам больше по вкусу, нужно попробовать все. Для того чтобы получить удовольствие, нужно начать что-то делать. Интерес, мотивация и удовольствие часто приходят в процессе.

Желаю вам найти деятельность по душе.

Здравствуйте, Анастасия.

1. Почему ранее (до ковида) ваша работа была вам интересной? Что в этом процессе вас привлекало помимо оплаты вашего труда? Можете ли вы описать подробно тот день, когда вы поняли, что вам это больше не интересно? Какие события происходили? Какими словами вы сформулировали для себя это осознание? 

2. Чем именно вы не хотите заниматься? Сидеть в офисе? Или заниматься логистикой? Почему вы пишете: «Больше не хочу и не могу этим заниматься»? Что первичнее — «больше не хочу» или «больше не могу»?

3. Какие увлечения у вас есть помимо работы? Чем вам интересно заниматься в свободное от работы время? Есть ли у вас хобби/творчество/увлечение или хоть минимальный интерес к чему-то? Если бы вам выпал шанс на любую смену деятельности на ваше усмотрение за ту же заработную плату, чем бы вы выбрали заняться?

4. Что такое удовольствие для вас? Что дает вам основание делать вывод, что вы ещё не нашли себя? Если бы вам нужно было описать человека, уже нашедшего себя, что бы вы написали? Как вы думаете, как люди понимают, что они нашли себя?