Раздражает новогодняя суета

Добрый день, хотя для меня эти все зимние праздники недобрые (сегодня 25 декабря). Меня очень раздражает суета вокруг Нового года и Рождества. Внезапно все такие заботливые и истинно верующие — просто тошнит. В церковь бегут, а потом мы снова видим то, что видим — агрессию, насилие, ненависть. Я жду окончания периода "радости" и бесконечных пустых трат. Ищу способ не обращать на это внимание, но меня поздравляют, я завожусь, хотя отвечаю: "Спасибо, вас также с праздником". Эти гифки (открыточки) без слов, просто спам, лишь бы кинуть — все такое пустое, бессмысленное. Как на это не обращать внимание? Заранее благодарен за рекомендации.

Сергей

Ответы психологов

Что говорят специалисты по данному вопросу

Здравствуйте. Вы раздражаетесь не на людей и предпраздничную суету. Вы злитесь от восприятия ситуации, от мыслей, которые посещают вас в этот момент. "Я никому не нужен" — это глубинное убеждение могло появиться у вас ещё в далёком детстве, когда не было рядом заботливого, принимающего и поддерживающего взрослого. Травмированные люди прячут ранимое сердце под напускной холодностью, едкой иронией, желчными высказываниями. В жизни каждого человека, получившего травму в детском возрасте, постоянно разыгрывается один и тот же травматичный сценарий — непринятия, отвержения, насмешек и покинутости.
И/или вам сейчас и самому не о ком заботиться. Нет доверительных близких и тёплых отношений. А очень хочется...
Вы смотрели (мульт)фильм "Гринч"? Понимаете, о чём я?

Михалёва Ольга

Психолог онлайн, интегративный подход. Помощь взрослым и детям

4

Тематическая терапевтическая группа "Сила быть собой"

Хотите, чтобы у вас появилась энергия на вашу собственную жизнь? Всего 9 встреч в мягком, поддерживающем формате, и вы не просто поймете причины пустоты и тревоги, а реально почувствуете, как возвращается устойчивость, появляется вкус к жизни

0