Общение с бывшим: заканчивать или продолжать?

Здравствуйте, Лиса. Сейчас самое болезненное — это не его поведение, а ваша внутренняя нечестность с собой. Если чувства остались, то признать это нужно прежде всего себе. Делать вид, что вам всё равно, значит продолжать ранить себя.
Посмотрите на ситуацию трезво. Либо между вами действительно есть незавершённая любовь, и тогда разговор должен быть прямым и взрослым. Либо он удерживает вас рядом, потому что ему удобно иметь эмоциональный «запасной аэродром». Это классический треугольник: новая девушка —  стабильность, вы — привычная глубина и подпитка.
Он не отпускает, но и не выбирает. А вы в этой конструкции оказываетесь в роли «на всякий случай». Быть запасным вариантом всегда больно и разрушительно для самооценки.
Главный вопрос не в том, что скрывать или как уйти. Главный вопрос: согласны ли вы на такую позицию? Если мужчина хочет быть с женщиной, он делает выбор. Всё остальное — это просто удобство. Вы готовы быть всегда на вторых ролях?

Здравствуйте, Лиса. Благодарю за доверие и за то, что поделились своей ситуацией. 

Давайте попробуем разобраться в вашей ситуации, чтобы найти решение, которое принесет спокойствие и гармонию прежде всего вам.

Вы пишете, что не знаете, что делать. Я бы переформулировала ваш запрос так: как мне проявить заботу о себе в ситуации, когда бывший партнер демонстрирует двойные послания, и это меня возвращает в эмоциональное поле отношений?

Вы уже озвучили свою позицию этому человеку, и важно подкрепить слова действиями. Это и есть тот самый компромисс, но не с бывшим партнером, а с собой. Уйти, чтобы сохранить себя и свое самоуважение, — это не поражение. Это мужественный акт любви к себе.

Остается тишина после вашего четкого решения, которую можно заполнить вниманием к другим сферам (тело, хобби, работа, новые смыслы и ценности).

И остаются чувства, которые, возможно, причиняют боль. Запишите эти чувства на бумагу: "Мне грустно, когда я вспоминаю... Я злюсь из-за того, что... Мне приятно, когда..."

Само по себе называние этих чувств делает их легитимными и снимает внутреннее напряжение.

Определите: чему именно я еще верю? какой части этого человека эти чувства принадлежат? от чего меня защищают эти чувства сейчас, чем выгодны?

Желаю вам направить энергию, которую формируют эти чувства, на заботу о себе, творчество и возобновление своей целостности.

С уважением к вам, психолог Марина Прусевич

Здравствуйте, Лиса. А вам это общение нужно? Для чего вы его продолжаете? 

Если общение с бывшим молодым человеком вызывает боль, если вы испытываете ревность и негодование по отношению к нему в части новых взаимоотношений, если вы до сих пор испытываете чувства — для чего себя мучать?

Скрывать факт обиды на его новые взаимоотношения с вашей знакомой = поддержка и принятие его выбора, без принятия вами чувства ревности, боли, ведь он (в статусе друга) вполне может делиться с вами своими эмоциями и переживаниями, связанными с новой девушкой. А вы сможете играть роль активного слушателя без вреда для себя?

В данном случае необходимо расставить все точки над "и". Скажите ему о том, что вам тяжело поддерживать такие взаимоотношения. О том, что испытываете чувства. Вероятно, что он не догадывается о ваших переживаниях (насколько сильно вы испытываете дискомфорт). Не оставляйте недосказанности (по сути, вам совершенно нечего терять), ведь любая недосказанность может начать "поедать" вас.

Уйти без объяснений — самый простой, но совершенно не продуктивный вариант, который оставит ещё больше вопросов и попыток получить на эти вопросы ответы. А значит — больше попыток встретиться, увидеться, поговорить. 

Иногда лучше "сорвать пластырь с раны" и перетерпеть в моменте. Ведь боль, которую вы испытываете на протяжении долгого времени, — значительно глобальнее.