Неконтролируемые вспышки гнева

Здравствуйте. Конечно, тут лучше пообщаться с психологом очно. Исключить медицинские аспекты посещением невролога.
Злость — это вторичная эмоция. За ней стоят другие чувства или эмоции, пока неосознаваемые или вытесняемые. А за ними — неудовлетворенные потребности. И вижу тут целесообразность в развитии навыка управления эмоциями, не только гнева. И это большой пласт работы по развитию эмоционального интеллекта. Людей, которые не слышат свои эмоции, не могут их назвать, очень много. А тем, что неузнаваемо (не идентифицировано), трудно управлять. Нас не учат этому в учебных заведениях, наши родители так же мало внимания обращали на эмоциональную сферу, к сожалению. Но всё в ваших руках. Стоит только захотеть. И у вас всё получится.
Почитать можно любые книги по эмоциональному интеллекту. Например:
1. «Управление гневом для всех», Реймонд Чип Тафрейт, Говард Кассинов.
На мой взгляд, лучшая книга для начала — и если вы специалист, и если вы клиент. Рабочие техники, доходчиво и четко. Просто «бери и выполняй»!
2. «Управление гневом», Реймонд Чип Тафрейт, Говард Кассинов.
Данная книга уже больше для специалистов, написана более сложным языком, «языком КПТ». Но если вы тот, кто не боится преград, то она станет отличным дополнением к первой книге.
3. “Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справляться с самой разрушительной эмоцией», Альберт Эллис, Раймонд Чип Тафрейт.
Кратко и лаконично, только самое основное. Возможно, есть смысл с нее начать, чтобы понять основные аспекты.
4. «Узники ненависти. Когнитивная основа гнева, враждебности и насилия», Аарон Бек.

Здравствуйте! Вы сами находите эту реакцию чрезмерной. То есть тот взрыв энергии, который происходит в вас, осознается вами как чрезмерный для того, чтобы достичь желаемого, а именно справиться с препятствиями на пути к желаемому. Я бы подумала над тем, что в вашей жизни в каких-то моментах блокируется активность или та активность, которая у вас есть, ее недостаточно, чтобы использовать ту психическую энергию, которая у вас вырабатывается.
Еще интересно для меня то, что вы воспринимаете некоторые обстоятельства, некоторых других людей, препятствующими вам, т.е. враждебно настроенными в отношении вас. Вот я бы задала вам вопросы: "На что похожа какая-то из таких ситуаций?", "На каких людей из своего прошлого вы также чрезмерно злились и за что?". Думаю, что в этом направлении можно найти много ответов.

Здравствуйте. 
1) На пути к решению данной проблемы вы уже сделали первый шаг — признали, что она существует.
Поверьте, многие не хотят видеть проблемы, считая, что виноват кто угодно, но не они.
2) Давайте сейчас отодвинем версию с психотическими вариантами. Психолог едва ли сможет помочь там, где есть медицинские основания.
Просто попробуем посмотреть на ситуацию с психологической стороны.
3) К счастью, мы все живые люди, которым свойственно проявление различных эмоций. Да, некоторые эмоции проявляются сильнее обычных, и, да, они могут нам не нравиться. Кому же хочется выглядеть нелепо в глазах окружающих.
Что такое агрессия, которая проявляется во внешний мир? Это, в первую очередь, злость на себя за что-то. Мозг играет с нами в хитрую игру, и он, как правило, не хочет злиться на себя, оберегая.
При этом агрессия, которая внутри, требует выхода наружу. Если этого не сделать, то она обернется аутоагрессией, и, как следствие, аутоиммунными заболеваниями (астма, аллергия, выпадение волос, проблемы со щитовидкой и т.д.). Злиться на других очень легко. Хотя правила цивилизованного человека говорят, что это плохо, неправильно, да и вообще, стыдно. Могу предположить, что по этой причине вы краснеете, желая удержать агрессию внутри.
Не исключаю, что вы можете время от время сталкиваться с головными болями или проблемами в горле.
4) С точки зрения психологии вам нужно найти причины, по которым вы злитесь. Найти источник этой проблемы. Порою она может лежать на поверхности, но вы не обращаете внимания.
Если брать полезные для вас направления психотерапии, есть вероятность, что КПТ поможет контролировать мысли. Эмоционально-образная терапия мягко проработает ваши эмоции и покажет откуда "растут ноги" у проблемы (при анализе ситуации).
5) Запишите все последние случаи в блокнот. Вспомните, что происходило в этот день. Есть ли между этими вспышками что-то общее? Какая мысль у вас появляется в этот момент в голове? Каким вы себя видите без этой проблемы?
Книга, которая, возможно, вас заинтересует — "Анатомия человеческой деструктивности" Эриха Фромма.
Знать свои слабые стороны — значит, становиться сильнее. Уметь управлять ими — лучший способ стать непобедимым. Удачи!

Добрый день!
Конечно, хорошо бы вам начать с консультации не психолога, а врача-психиатра с квалификацией по психотерапии. Дело в том, что неконтролируемые вспышки гнева могут быть знаком психиатрической патологии — например, импульсивного типа пограничного расстройства личности или биполярного аффективного расстройства. Диагностировать такие состояния грамотно способен только квалифицированный психиатр на очном приеме. Неплохо также посетить невролога, чтобы исключить органическую причину подобных вспышек или бесприступную эпилепсию. Но в целом, очень многие люди не умеют управлять своим гневом. И их можно понять и даже в некотором роде оправдать: в школах, увы, этому не учат, хотя было бы полезно. Управление гневом — весьма полезный "мягкий навык", способствующий успешности человека в обществе. Автоматом этот навык дается не всем.
Что касается терапии подобных приступов гнева, она существует. Эффективно себя зарекомендовали методики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и такой ее ветви, как рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ). Пока вы не пришли к психотерапевту очно, можете прочитать книгу Альберта Эллиса "Управление гневом", мне она в массе литературы по этой теме показалась самой толковой.