Факт 1. После окончания университета мне было очень страшно начинать практику, но когда начала, ещё больше убедилась в правильности выбора профессии. Для меня очень ценно и радостно, что я помогаю людям
Факт 2. Я не человек системы, но КПТ для меня самый понятный и рабочий метод в психологическом консультировании и психотерапии. Придерживаюсь мнения, что КПТ — золотой стандарт психотерапии, что подтверждают тысячи исследований
Факт 3. Я пришла в профессию не только с образованием, но и через личный опыт. Когда-то я сама сталкивалась с низкой самооценкой, высокой тревогой, включая диагностированное тревожное расстройство и ипохондрию. Знание этих состояний изнутри помогает мне по-настоящему понимать клиентов и быть для них надёжным проводником
Факт 4. Я являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и сейчас прохожу базовый курс КПТ и психологического консультирования
Факт 5. До того как выбрать модальность работы, а именно КПТ, я закончила университет и прошла профессиональную переподготовку по специальности «психолог-консультант»
Факт 6. В КПТ работают с мышлением, восприятием и в целом с когнициями, но ни я, ни мои коллеги не обесцениваем чувств. Для нас важны не только мысли, но и то, что чувствуют наши клиенты
Факт 7. Я считаю, что психика и тело неразрывно связаны и каждое мгновение жизни оказывают друг на друга влияние. Поэтому я много внимания уделяю своему телу, его состоянию. И в работе с клиентами я рекомендую дыхательные техники, рассказываю про телесно-ориентированную терапию. Зачем? Ответ в первом предложении
Факт 8. У меня есть вторая работа — я преподаю стретчинг и иногда провожу практики йоги. Для меня это возможность побыть со своим телом и показать людям, каково это — слушать и слышать себя на телесном уровне
Факт 9. Я не про магическое мышление от слова совсем. Для меня слова «карма», «прошлая жизнь» и подобные приемлемы лишь в шуточном контексте, когда нужно разрядить обстановку
Факт 10. Моя вера в человечество настолько велика, что я точно знаю: каждый человек способен справиться со всеми трудностями, которые возникли у него, и отлично представляю, насколько это может быть непросто. Но с психологом — быстрее