Принятие — как отправная точка для изменений. 

Одно из самых важных открытий, которое со мной произошло во время обучения на психолога, связано с ощущением самопринятия. Мы много где слышим о принятии, о том, как это надо делать, что это забота, что это ещё что-то. И иногда это понимают совсем не так, как на самом деле. Для меня тоже долго было непонятно, что такое принятие, как себя принимать вообще в этом мире, где одна конкуренция, где на каждом шагу можно заметить свою некомпетентность, недостаточность — особенно когда вокруг интернет, успехи, цели, достижения.

И ты живёшь и думаешь: «Блин, ну как себя принимать-то, если вокруг столько всего?» Ещё у принятия есть негативное последствие: многие воспринимают его как пассивность, мол, смириться с тем, что есть, и жить ни к чему не стремясь. Это одно из сильных заблуждений, потому что принятие — это не смирение.

Принятие — это сила и мужество взять ответственность, посмотреть на реальность, оценить её, осознать, понять, где мы сейчас, куда стремимся. И, опираясь на эти реальные знания, строить достижимые цели, ставить свои точки отсчёта.

Принятие — активное действие. Мы замечаем свои недостатки, узнаём правду о себе, даже если она не всегда приятна. Например: «Да, я реально плохо пишу». И вот здесь начинается точка, от которой можно отталкиваться: хочу ли я классно писать? Нравится мне это? Будет ли полезно? Можно сравнивать себя с тысячей людей, которые пишут офигенно. Ну и что? От того, что я не умею писать, это всего лишь часть меня.

Принятие — про то, что я есть, я уважаю себя просто за факт существования. Если я здесь, значит, для меня есть место. Меня ни на капельку не сузит моё существование отсутствие навыка писать, знаний или наличие неприятных черт во мне. Мы все люди, и наше существование уже даёт нам право на принятие себя.

Если смотреть на себя не как на набор качеств, а как на целостного человека, то всё становится проще. Если что-то удаётся — классно, если нет — не надо издеваться над собой, сравнивать себя с другими и занижать свою ценность.

Мы живые существа, у нас разные качества, разные черты, мы совершаем разные поступки. Иногда мы рациональны, ведём себя приятно, правильно, иногда совершаем ошибки, случайно кого-то обижаем. Но это не отменяет того, что ни один провал не способен оценить всю полноту наших качеств.

Принятие — про целостность, про ценность себя как человека, про способность жить, учиться, развиваться и быть честным с собой, а не про идеальные стандарты.