Что такое РЭПТ? 
Рэпт( рационально-эмоционально-поведенческая терапия) это вид когнитивно-поведенческой терапии, которая доказала свою эффективность в работе с многими психологическими проблемами. ( Стоит заметить , что доказательность не равно знак качества гарантия успеха.  На результат терапии влияет множество факторов.
РЭПТ — это не набор техник, а целая модель, объясняющая, как наши мысли, чувства и поступки влияют на жизнь.
У каждого человека есть свои желания, цели и ценности. Когда мы предъявляем их миру, иногда возникает ситуация, когда наши цели и желания конфликтуют между собой или с интересами других людей.

Сами по себе желания и цели не являются проблемой. Проблемой они становятся, когда мы превращаем их в обязательные требования. Если эти требования не удаётся реализовать, мы начинаем думать, что жизнь станет ужасной без их исполнения.

Такое мышление формирует личную философию жизни — набор правил, строгих требований и убеждений, которые могли формироваться годами под влиянием воспитания, религии, социальных норм и общественных представлений о том, как «правильно» жить.
Когда эти требования не исполняются, это вызывает болезненные эмоции, которые влияют на поведение. А наше поведение, в свою очередь, подкрепляет мысли, замыкая человека в порочном круге, из которого трудно выйти. Такой цикл мешает действовать конструктивно и отдаляет от той жизни, к которой человек стремится.
Соответственно  РЭПТ-психолог помогает разорвать порочный круг вместе с клиентом. Они совместно оспаривают мысли и отношение клиента к ситуациям, исследуют прошлый опыт клиента или используют наглядные примеры, чтобы поставить под сомнение неэффективные убеждения.
Такой подход помогает клиенту выработать новую философию жизни, которая:
снижает болезненные эмоциональные переживания,
облегчает преодоление жизненных кризисов,
минимизирует эмоциональное страдание и саморазрушительное поведение,
продвигает к реализации более смысленной, наполненной и счастливой жизни.