Сергей Павловский

Психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Помогаю тем, кто страдает от подавленности и прокрастинации. Тревога, панические атаки, мысли и образы из прошлого и др.

Роскошь — это не то, сколько у вас есть, а то, сколько вам не нужно

Цитата Айера призывает вас взглянуть на свою жизнь и спросить себя: «Чего мне на самом деле не нужно, чтобы быть счастливым и чувствовать себя богатым?»

«Роскошь — это не то, сколько у вас есть, а то, сколько вам не нужно».

Пико Айер указывает на глубокий парадокс: истинное богатство заключается не в накоплении, а в осознании того, что вы уже полноценны.

Чем меньше вещей вы считаете необходимыми для счастья, тем вы богаче, потому что:

· Вы освобождаетесь от страха потерять эти вещи.

· Ваше счастье становится внутренним, а не внешним (зависящим от объектов).

· Вы обретаете независимость и самостоятельность.

 Как это понять? Краткое содержание в трёх пунктах:

1. Изменение перспективы: Перестаньте думать: «Я буду счастлив, когда у меня будет X». Начните думать: «Мне хотелось бы иметь Х, но и без него я могу быть счастливым».

2. Ценить нехватку: обратите внимание, что самые ценные «вещи» часто оказываются нехваткой: отсутствие долгов, отсутствие хаоса, отсутствие давления, отсутствие тревоги.

3. Свобода как высшая роскошь: В конечном счёте, роскошь — это состояние души, внутренняя свобода от бесконечных желаний. Это чувство полноты жизни здесь и сейчас, с тем, что у вас есть (или чего нет).

Помните, человеку нужно для выживания: еда, вода, тепло  и крыша над головой. Всё остальное это только могут улучшить быт, но не обязательны для выживания.

Цитата Айера призывает вас взглянуть на свою жизнь и спросить себя: «Чего мне на самом деле не нужно, чтобы быть счастливым и чувствовать себя богатым?»

Ответ может заключаться в том, чтобы позволить себе величайшую роскошь – Избавиться от навязчивых убеждений и жить счастливую жизнь.

Поделиться

Тематическая терапевтическая группа "Сила быть собой"

Хотите, чтобы у вас появилась энергия на вашу собственную жизнь? Всего 9 встреч в мягком, поддерживающем формате, и вы не просто поймете причины пустоты и тревоги, а реально почувствуете, как возвращается устойчивость, появляется вкус к жизни

0