Да...Все мы родом из детства. 

Когда родители нас ругали, сравнивали, критиковали, говорили, строгим голосом, мы воспринимали это как любовь.

Так и сформировалось - критика = любовь.

Внутренний критик сидит в родовой программе. В высказываниях: 

«Не умеешь, не берись». «Много поплачешь, меньше пипи., «Много хочешь – мало получишь», «Руки из ж..растут» и т. д. Вспоминайте свои😅

Расстаться с критиком страшно, ведь он часть личности, на которую привыкли опираться и включается  защита, которая говорит: «Да без меня ты…и т.д.

При внутреннем критике много подавленной злости, которую страшно выразить в мир и безопаснее направить на себя. Да и в окружении часто есть люди, которые это подсвечивают: муж, мама, подруга и т.д. Например, партнер, который нарушает личные границы и говорит: "Я же хотел как лучше".

При внутреннем критике мы часто не делаем что хотим, чтобы не столкнуться со страхом неудачи или отвержения.

Что делать?

• Отслеживайте голос критика. Выписывайте все его фразы. Вспоминайте, что часто звучало в детстве? Это вами управляет. Выписывайте и заменяйте на другие. Те, в которые будете верить и которые будут делать счастливее жизнь.

• Критик -  это постоянное напряжение. Легализуйте его, придумайте имя. Он столько лет с вами. Зачем? Важно обнаружить чем он вам помогал, от чего защищал и поблагодарить за это. Например в момент, когда он появляется, сказать: Привет (имя), я тебя вижу. Спасибо, что столько лет мне помогал …… Но теперь я могу сам(а)

• Учитесь разговаривать с собой голосом заботливого взрослого. Голосом любви.

        И пусть у вас все получится!