Вы ставили цели на год?
Если да — отлично! Если нет — тоже. 

Но сегодня поговорим с теми, кто ставит цели… а потом — они остаются только на бумаге.

Почему так происходит?
Часто мы останавливаем себя страхом:

• Цель кажется слишком большой, страшно что не получится по разным причинам и мы ее откладываем. 
• Дальше прокрастинируем, критикуем себя и виним.

Как из этого выйти? 

1.Придумали глобальную цель и  — оставляем ее в покое. Она наша путеводная звезда, но мы смотрим и чувствуем почву под ногами. 

2.Разбиваем цель на маленькие шаги, которые сделают её проще и понятнее. Например:

1️⃣ Хотите выступить перед большой аудиторией? Расскажите о своей идее друзьям.

2️⃣ Хотите запустить блог или YouTube-канал? Запишите первое видео для себя, без давления. Просто попробуйте.
3️⃣ Хотите похудеть или начать тренировки? Начните с 5 минут зарядки каждое утро или 10-минутной прогулки. Меньше давления, больше удовольствия.

Шаги должны быть простыми и понятными: прочитать статью, написать план - это уже шаг.

3.И важно: смотрите только на один шаг вперед. Тогда цель кажется меньше, следовательно, страха тоже меньше и цель становится гораздо достижимее. 

Делайте первый шаг и пусть у вас все получится!