Моя практика показывает, что самооценка влияет на все сферы нашей жизни: от эмоций до карьеры, от здоровья до отношений. 

Как именно?

1️⃣ Эмоциональное состояние: 

Низкая самооценка приводит к чувству неуверенности и беспокойству, вызывает тревожность. Мозг часто работает в режиме "а вдруг?» Если человек сомневается в себе, то ему сложно наслаждаться жизнью и находить радость в буднях.

2️⃣ Отношения: 

Если нам не хватает уверенности, то трудно устанавливать здоровые границы, страшно говорить о своих желаниях.  Хочется чего-то, молчим, боимся, что если скажем и попросим, то нас отвергнут, не дадут  и т.д. В итоге это приводит к недопониманию, обидам и потере близости.

3️⃣ Работа и карьера: 

Люди с низкой самооценкой часто игнорируют новые возможности. Почему? Боятся провала.  Страшно проявлять инициативу - «вдруг ошибусь и что тогда обо мне подумают» и остаются там, где привычно, недооценивая свои способности. 

4️⃣ Физическое здоровье: 

Не секрет, что психологическое состояние связано с физическим. Постоянная борьба с собой приводит к хроническому стрессу, усталости и бессоннице. 

В последнее время, в своей практике, я часто работаю с паническими атаками, вызванными подавленными чувствами.

5️⃣ Личное развитие: 

Низкая самооценка заставляет сомневаться в своей ценности и  ставить перед собой смелые цели.  

Немаленький список, правда? Но важно знать, что низкая самооценка — не приговор и это можно изменить. 

А путь к жизни, в которой чувствуешь свою ценность и идешь вперед, несмотря на сомнения, начинается с первого шага — желания что-то изменить.