Когда мы счастливы, мы не всегда благодарны.
Но если мы благодарны, мы счастливы.

Наш мозг устроен так, что быстрее замечает неприятное. Можно прожить чудесный день, а вечером помнить только чей-то косой взгляд или мелкую неудачу.

Счастье требует внимания.  И можно попробовать «натренировать мышцу», чтобы его замечать .

Например, с помощью практики благодарности:

Попробуйте каждый день называть 3 вещи, за которые вы сегодня благодарны (а можно и больше 😊).

Благодарность раскрашивает день теплыми цветами и дает ощущение радости.

Я замечаю, когда делаю практику благодарности вечером, что и утро следующего дня  светлее и счастливее.

Попробуете?

А если захочется глубже научиться замечать радость и чувствовать счастье, с удовольствием поддержу на этом пути💛