За 3 дня так отдохнула, что несколько раз проверяла календарь, сомневаясь, что сегодня 3-ье, а не 10-ое января😉

Тянуло в в зимний лес. Я не люблю холод, но так красиво, когда деревья укрыты снегом и он мягко падает. Тишина и ощущению настоящего отдыха🌲

В начале года сделала Колесо баланса не потому что надо, а потому что захотелось посмотреть, где я сейчас и куда хочу идти дальше.

Колесо баланса - это способ увидеть свою жизнь через 8 сфер, оценивая каждую по шкале от 0 до 10. 

Сферы можно выбирать любые, например:

✔️Здоровье и красота

✔️Карьера и бизнес

✔️Финансы

✔️ОкружениеIдрузья и родственники

✔️Отношения / любовь

 ✔️Быт и комфорт

✔️Хобби / отдых

✔️Духовное развитие

Как сделать колесо баланса?

На листе бумаги можно просто выписать сферы, но если по правилам) нужно нарисовать круг и разделить его на 8 частей.

От центра к краю отметить шкалу от 0 до 10 и оценить каждую сферу максимально честно.

Ноль - всё  плохо, а 10 - идеальный уровень.

Главное, не нарисовать красивую картинку с идеальными оценками, а быть честными с собой. Только так можно увидеть, на чём стоит сосредоточиться, чтобы двигаться к более гармоничной жизни. 

Например, оценивая сферу красоты и здоровья, подумайте о таких показателях, как уровень жизненной энергии, общее самочувствие, наличие или отсутствие заболеваний, обследований.

Если ставите 10 баллов за здоровье, это значит, что вы практически не болеете, регулярно занимаетесь спортом, ведёте здоровый образ жизни, полны энергии и следите за своим состоянием через обследования.

Но всегда есть куда расти!

Старайтесь прислушиваться к своим внутренним ощущениям. 

Например,  если у вас сейчас нет отношений, это не значит, что оценка в этой сфере должна быть равна нулю. 

Можно быть одному и при этом чувствовать себя счастливым и самодостаточным на 10 баллов. 

И наоборот, наличие отношений,  ещё не гарантирует высокую оценку: например, если они токсичные и забирают силы и энергию.

Оценив все сферы, соедините точки на круге, так получите своё уникальное  Колесо баланса.  Свою снежинку.

Смысл практики - не гнаться за 10 баллами во всех сферах сразу, а стремиться к гармонии и внутреннему балансу. 

Человек, у которого все области жизни стабильно оценены на 5-6 баллов, будет чувствовать себя комфортнее, чем тот, у кого оценки скачут от 0 до 1О.

Я купила себе еженедельник успеха (громкое название😉), там уже есть круг колеса баланса и многое другое. 

Очень удобно и, главное для меня, поддерживает регулярность.

С Новым годом дорогие люди! Желаю гармонии и мира во всех сферах!