Как психолог, я вижу, как абьюзер и манипулятор разрушают самооценку человека.
Как они это делают?
- Критикуют и контролируют, что вызывает постоянное чувство тревоги и неполноценности.
- Стремятся сделать партнера зависимым и беспомощным, чтобы делать то, что им удобно.
- Используют манипуляции, заставляют в себе сомневаться и чувствовать себя виноватыми, например:
- Это ты виновата, всё из-за тебя. Я кричу, потому-то ты не так смотришь.
- Если бы ты была худее, умнее, лучше готовила, у нас все бы было по-другому.- Без меня ты никто. Ты все делаешь не так.Если вы в отношениях с абьюзером, важно понять, что такое поведение ненормально и ответственность за насилие - лежит на агрессоре.
Никто не заслуживает быть жертвой насилия!
Обращайтесь за помощью, чтобы восстановить самооценку, осознать свою ценность и научиться защищать границы.