В последнее время я часто слышу слова:

"Я не говорю о себе, своих желаниях и потребностях, так как боюсь отказа или боюсь, что меня не поддержат". Это так пугает, что лучше помолчу..

Так это и работает неспешно, зато надёжно.

Подкрадывается потихоньку и образует пространство, в котором замерзаем❄️

Молчание…

Когда мы молчим,

проглатываем обиду, тревогу, когда не говорим о важном для себя - мы отдаляемся.

На первый взгляд, это происходит незаметно, но капля воды и камень точит💎.

Если вы раньше привыкли справляться сами и держать удар, привыкли не говорить про чувства, наверняка, вас это спасало.

Так вы научились выживать🛟

Но, чтобы жить и быть в эмоционально теплых отношениях, придется попробовать делать иначе👩‍🎨.

Попробовать сделать усилие и… начинать говорить.

О себе, о том, что чувствуете, что переживаете в определённых ситуациях, как вам отзываются слова партнера, как вам хочется👥

Учиться просить, преодолевая страх услышать отказ, учиться благодарить словами и.. учиться слышать другого🙌

Говорить друг другу:

«Мне важно, что ты рядом»

Или:

«Мне страшно тебя потерять и мне кажется, это происходит, когда мы молчим»

⠀

А потом, шаг за шагом, менять то, что разрушает🚉 

Ради того, что ещё живо между вами. И еще просится жить💛