Частый вопрос, который я слышу на консультациях: "Что же это такое внутрення опора?"

Попробую объяснить простыми словами.

Внутренняя опора - это знание себя: своих возможностей, опыта, навыков и качеств. То, на что можно опереться, куда бы ни забросила жизнь.

Но увидеть и по-настоящему присвоить их бывает непросто. Часто мешает обесценивание: «Да ничего особенного», «Любой бы смог».

Поэтому нам нередко нужен другой человек, который поможет увидеть в себе то, что самому заметить трудно. 

Поддержка другого помогает постепенно признать и присвоить свой опыт и качества, которые раньше обесценивались. Так постепенно появляется возможность опираться на себя.

Ещё одна важная часть внутренней опоры - как мы относимся к ошибкам. 

Ошибаются все. И вопрос не в том, чтобы избегать ошибок, а в том, чтобы не превращать их в доказательство: «Со мной что-то не так».

Внутренняя опора помогает переживать неудачи, не теряя себя, и продолжать двигаться дальше.

Внутренняя опора формируется постепенно. Она растёт, когда человек учится замечать свои возможности, опираться на свой опыт, перестаёт обесценивать себя, принимает поддержку другого и понимает: ошибки - это часть пути, а не повод от себя отвернуться.