Счастье и страдание! Эти, достаточно субъективные переживания, причем даже у одного и того же человека в разные периоды жизни, окрашены массой субъективностей. Но почему бывает так, что первое переживание становится возможным через второе? Стоит сразу сказать,что, счастье - как переживание, достаточно просто описать. Это не состояние эйфории, которая бесконечна, а некий средний уровень удовлетворенности жизнью и отношениями, позитивное психоэмоциональное состояние, которое, скорее, динамично, а не статично. И счастье это про реальность. В первую очередь про внутреннюю реальность каждого из нас. И в ней ответ...
Многим из нас близки примерно такие установки: "Сейчас потерпи- потом поживем", "Если я настрадаюсь, мир мне будет должен счастье", "Надо сначала решить проблемы, а потом уже радоваться", "Чем тяжелее мне сейчас, тем слаще будет потом" и т.д. Если принять эти интроекты как жизненный девиз, можно придти к тому, что страдание становится "предоплатой" за счастье, смысл выдерживать страдание становится основным в жизни и погоня за счастьем приводит к хроническому уровню дискомфорта. Но ведь внутренняя реальность одного отличается от внутренней реальности другого, а это само собой влияет на внешнюю реальность, в которой мы себя чувствуем удовлетворенными, успешными, принятыми и т.д. Поэтому у кого-то получается быть более счастливым и довольным. потому что установки и акцент на другом.
Что предлагает терапия?! Учиться переносить дискомфорт ради важного, замечать микро-удовольствия (вкус, тепло прикосновений, паузы, приятные минуты близости), понимать, что боль есть, а страдание - наша реакция на борьбу с болью. Вина за удовольствие, стыд своих желаний, страх жить здесь и сейчас останавливают возбуждение к жизни, к себе, к другому, затягивают страдание больше и дольше.
Терапия не учит заслуживать счастье, или избегать страдания. Она учит вас полноте опыта - умению плакать, когда больно, т.к. боль она тоже живая, она про что-то живое в вас, и радоваться, когда хорошо и хочется жить, любить и творить в удовольствие, никого этим не упрекая и никому ничего не доказывая!