По моему опыту работы с клиентами, навыком рефлексии научаются не многие.

Люди привыкают фокусироваться на том, что окружает, забывая что внешнее- это лишь отражение внутреннего состояния. Я самый главный человек в моей жизни.

Возьмите блокнот, ручку и выпишите все что идет отвечая на вопрос: 

КТО Я?

Посмотрите ответы и разделите на 3 группы:

-абстрактные (любимая, заботливая, человек, женщина, мужчина итд)

-социальные роли (мама, жена, бухгалтер, психолог итд)

-индивидуальные отличия (любитель поспать до обеда, любитель жареной картошки итд).

В каком разделе больше всего определений? Здесь будет много подсказок про вас.