Как выполняется практика: каждый день в течении 1-2 недель вслух проговариваешь фразу из списка ниже.

Сначала это может казаться бесполезным действием, но важно продолжать проговаривать фразы друг за другом. Через некоторое время ты почувствуешь, как родительские директивы уходят, а твои мысли и ощущения в теле становятся яснее, светлее.

При проговаривании отслеживай свою реакцию. Где появляется напряжение? Какие слова не хочется произносить? Где запинаешься? Будь внимательна к своим чувствам, если что-то происходит тебе явно не показалось, тело с тобой разговаривает и дает явные подсказки.

Дерективы ( напоминаю что важно их проговариваем вслух, а еще лучше перед зеркалом ( но это прям продвинутый уровень)):

- Я имею право на жизнь.

- Я имею право работать и отдыхать.

- Я имею право получать удовольствие от жизни, работы и отдыха.

- Я имею право на успех.

- Я имею право свободно проявлять свои чувства.

- Я имею право познавать мир.

- Я имею право на собственное мнение.

- Я имею право на выбор в любой ситуации.

- Я имею право распоряжаться своей жизнью по своему усмотрению.

- Я имею право на свободное проявление своей воли.

- Я имею право жить в достатке.

- Я имею право быть любимой.

- Я имею право... (твой вариант).