О заземлении говорят в рамках биоэнергетического анализа Лоуэна и биосинтеза Боаделлы. И в целом в телесно-ориентированной терапии много уделяется внимания заземлению.

Заземление – это ощущение безопасности, устойчивости и уверенности, это включенность в реальность и осознанность.  И согласно телесно-ориентированной терапии, заземление психологическое достигается через обретение телесной устойчивости.

Заземление – это то, с чего можно начинать психотерапию и что можно практиковать самостоятельно.  Заземление снижает тревогу, помогает ощутить внутренние ресурсы, и для него не требуется установление контакта и доверия с психологом.

Важно понимать, что практики заземления это уже терапия и эти практики могут запустить глубокие процессы. И помимо обретения устойчивости и безопасности, ресурсирования, может вскрыться травма, которая и повлекла нарушение безопасности, уверенности, устойчивости.

Несмотря на это работа с заземлением позволяет в мягкой форме обретать телесный опыт устойчивости и безопасности.

Ребенок не сможет ходить и бегать, пока не научится устойчиво стоять на ногах.

И так как терапия сопровождается большим количеством тревоги и сопротивления, для достижения результата необходимо обрести устойчивость и ощутить безопасность, даже не смотря на тревогу.

Самостоятельное выполнение упражнений на заземление позволяет восстановиться после тяжелого дня и даже профилактирует профессиональное выгорание.