Почему я испытываю вину перед ребенком?

Я устала от претензий к самой себе. Мне все время кажется, что я плохая мать — мало играю, мало обучаю, мало покупаю. Эти навязчивые мысли и постоянное чувство вины меня истощают.


Ответы психологов

Что говорят специалисты по данному вопросу

Здравствуйте. Идеала не существует. И я уверяю вас: не нужно стараться быть идеальной мамой для своего ребёнка. Хотя социальные сети очень часто нам это навязывают. А к ним ещё подключается соревнование среди мам на детской площадке: "А мой уже может доказать теорему Ферма"... Поэтому ограничиваем пребывание в социальных сетях или вовсе отказываемся от них. И дружим/ общаемся только с теми, кто не втаптывает ваши чувство достоинства и самооценку в пыль.
Чтобы быть хорошей мамой, достаточно быть эмоционально доступной и удовлетворённой собственной жизнью. Кто вы ещё, кроме мамы? Какие есть увлечения, хобби? Друзья? Может быть, работа?
Пожалуйста, найдите время на себя и свои желания. Попросите о помощи мужа/родителей/друзей. Счастливая мама = счастливая семья!
Михалёва Ольга

Психолог онлайн, интегративный подход

0

Добрый день!

Следуя из вашего описания, вы чувствуете себя плохой мамой, неспособной справиться со своим материнским функционалом. Вообще, хорошая мама — это понятие довольно абстрактное. Также как и понятие идеал. Представление о нашем «идеале» отталкивается от нашего же прошлого — не реализован в нашем настоящем, но реализован в воображаемом будущем. Представления о «хорошем», можно еще сказать «правильном» родительстве, мы так же начинаем с нашего детства, наблюдая за нашими родителями, пытаясь переформировать их опыт и на основе этого построить свое идеальное «безошибочное» родительство. Но не всегда то, что мы воображаем, можно перенести в реальность и на практику.

Хорошая мама — это та самая мама, подходящая конкретно своему ребенку, преданная, в какой-то мере упорядоченная. Мама, которая удовлетворяет потребности ребенка, но при этом не забывает и о своих потребностях. Переместите фокус своего внимания на себя и проанализируйте, а чего не хватает лично вам?

Евгения Сорокина

Семейный психолог

0

Попробуйте расширить понимание чувства вины.


Я виню себя за что? Я виню себя, и в этот момент я какая? Я виню себя, но правильно ли я поступаю? Озабоченность и тревожность, что мы, мамы, что-то не додаем своим детям сводится к разным претензиям к себе:

- не так кормлю;

- недостаточно играю;

- не водила на улицу;

- не пожалела;

- отказалась купить игрушку;

- поругала;

- забрала поздно из сада и т.д.


Здесь важно следующее: чем больше вы переживаете болезненные события своего детства, тем больше в вас чувства вины к своим детям в том числе. Чувство вины — это гнев на себя.


Разберем пример. Ваш ребенок увидел игрушку в магазине. Хочет, плачет. И стоит она вроде недорого, но по каким-то причинам купить сейчас вы ее не можете. Итог: игрушка не куплена. Вы приходите домой, и тут вас настигает вина. Когнитивная жвачка не покидает вас: «Ну что я не купил, мог же, стоит недорого, денег хватит и т.д.». В этот момент вы теряете связь с реальностью, с планами, с какими-то своими же правилами. Вы начинаете жалеть ребеночка. И вот тут ловИте момент! На самом деле вы жалеете не его, а себя, когда вы были маленькими, и у вас была похожая ситуация, и вам чего-то очень хотелось, но вам этого не купили! А значит, в этот момент вы не родитель — вы сами сейчас стали ребенком и рассуждаете с позиции ребенка. Чувство вины — тяжелое чувство. И с ним, конечно, нужно работать, чтобы как минимум не оглядываться назад.

Хазова Елена

Клинический психолог

0