Здравствуйте.
Помогите мне. Я не доверяю своему мужу, вообще, я не доверяю многим людям, часто я думаю, что меня обманывают.
Но с мужем просто уже "атас". Я всё время его подозреваю в изменах: то с одной, то с другой сотрудницей.
Мне сносит крышу просто. Я вижу сцены перед глазами, как он то переписывается с ними в соцсетях, то ходит на свидания. Я не знаю, как это контролировать. Очень часто я досматривала его телефон, читала все переписки.
Потом я себя остановила, меня это даже успокоило, не вижу ничего и не нервничаю. Но чисто случайно дважды заметила "подозрительную" активность. И вот меня опять понесло!
Мужа я никогда ни на чём не ловила, и вообще всю жизнь он не давал поводов, это моя такая натура. Я понимаю, что сама рушу наши отношения, но успокоиться не могу.
Что мне делать, пожалуйста, подскажите?!
Я не доверяю своему мужу, людям, часто думаю, что меня обманывают
Ответы психологов
Что говорят специалисты по данному вопросу
Добрый день, ревность и недоверие достаточно схожие понятия, но у них есть и различия.
Ревность — это о страхе потерять любовь значимого человека, его внимание. Основным источником ревности является низкая самооценка и неуверенность в себе. Если вы говорите о том, что ревнуете мужа без повода, то это не очень здорово для отношений, так как ваш супруг, даже будучи самым верным мужчиной, может и не выдержать постоянные проверки и нападки с вашей стороны. Самый верный способ отвлечься от мужа и его выдуманных вами подруг — заняться собой.
Вот очень простая техника для выстраивания прекрасных отношений с самой собой.
Техника "Я самая..." Для этого вам понадобится лист бумаги и ручка. Ваша задача — продолжить предложение "У меня самые красивые глаза, самый лучший характер, я самая хорошая хозяйка..." Оцените себя с самой лучшей стороны, запишите это. Главное, чтобы все, что вы напишите, было написано искренне и от души . Поищите свои достоинства, я уверена, их отыщется немало.
Про недоверие. Отсутствие доверия очень ухудшает качество жизни, везде ждешь подвох. Боишься, что сделают больно. Как говорится, дыма без огня не бывает. Возможно, в вашей жизни уже были не очень приятные моменты, связанные с обманом или предательством, что и стало отправной точкой для вашего недоверия к окружающим. Если вы все-таки пришли в выводу, что это мешает вам жить, то самый простой и действенный метод, — это обратиться к специалисту.
Буду рада помочь.