Не могу заставить себя делать что-либо полезное
Как прекратить тратить время на пустое - например, на соцсети?
Как заставить себя делать что-то полезное в свободное время: проходить online-курсы, смотреть вебинары, слушать подкасты, читать книги перед сном, вместо бесконечного листания ленты в Инстаграм?
Ответы психологов
Что говорят специалисты по данному вопросу
Добрый день. Очень реагирую здесь на ваше "заставить себя" — это как будто про насилие над собой. Не "хочу читать, учиться, изучать", а заставить себя. Задайте себе вопрос: чего вы на самом деле хотите? Даете ли вы себе возможность качественно отдохнуть? В соцсети мы часто уходим, чтобы закрыть свои какие-либо потребности. Какую потребность вы закрываете, когда уходите в соцсети? Возможно, там для вас отдых, удовольствие или интерес.