Что говорят специалисты по данному вопросу
Добрый день. Очень реагирую здесь на ваше "заставить себя" — это как будто про насилие над собой. Не "хочу читать, учиться, изучать", а заставить себя. Задайте себе вопрос: чего вы на самом деле хотите? Даете ли вы себе возможность качественно отдохнуть? В соцсети мы часто уходим, чтобы закрыть свои какие-либо потребности. Какую потребность вы закрываете, когда уходите в соцсети? Возможно, там для вас отдых, удовольствие или интерес.