Как полюбить себя...

Интересно, как на практике развивать любовь к себе?

С появлением семьи, любящего мужа, детей, я стала замечать, что полностью растворяюсь в них. В суматохе дней, пытаясь найти баланс между бытом, вниманием близких, работой, личными увлечениями, я порой вообще не могу побыть в одиночестве, в тишине, один на один сама с собою. Интересно, как на практике развивать любовь к себе?

Ответы психологов

Что говорят специалисты по данному вопросу

Здравствуйте. Быть женой и мамой — это нелёгкий труд. Я вас понимаю. Очень часто жизнь молодой мамы полностью подчинена ритмам её ребёнка. И здесь важно иметь возможность уделить время только себе, только своим желаниям. Причём на регулярной основе.
Любят тех, о ком заботятся. Позаботьтесь о себе сами. Это и будет проявлением вашей любви к себе. Попросите мужа, родителей, друзей посидеть с ребёнком, пока вы сходите в кафе, кино, театр, на выставку, в парикмахерскую, на ноготки или просто поспите. Найдите занятие, которое вас увлекает, делает счастливей, расслабляет (хобби). Это необязательно что-то, требующее больших финансовых затрат. Развивайте ум и душу.
Михалёва Ольга

Психолог онлайн, интегративный подход

0

Здравствуйте. Любовь к себе — это то, когда испытываешь удовольствие от себя, от того, что делаешь, как выглядишь, как чувствуешь. На вопрос "Кто самый любимый человек в твоей жизни?" без промедления ответишь "Я"! 

Любовь  к себе — искреннее принятие себя, а не прикрытие лени, нежелания меняться и страхов.

Проявлять любовь к себе надо постоянно. Хотите тишины, устройте себе такой день, скажите близким о важности для вас такого дня. Говорите родным о ваших желаниях. Не исключено, что они даже окажут вам помощь в их осуществлении. 

Начните с малого — говорите себе приятности, аффирмации для поддержания собственной уверенности и осознания вашей уникальности. 

Если есть вопросы, буду рада на них ответить.



Анастасия Иллющенко

Психолог-консультант. Делаю людей счастливыми. Работаю онлайн.

0

Здравствуйте. Любовь — это не просто слово, это ещё и действие, очень конкретное, выражается в виде заботы.

Вы даже уже написали сами, в какой любви нуждаетесь на сегодняшний день: побыть одна, побыть в тишине, заняться своими любимыми увлечениями. 

Вот так и развивать — просто сделать это для себя. Проинформировать мужа, определить это время и просто сделать. Это на пользу не только вам, но и всей семье.

Это если кратко, подробно на сеансе.

Пшенцова Елена

Экзистенциальный психолог с медицинским образованием

0