Свиридова Ирина

Вопрос

Здравствуйте, уважаемые психологи! Мне 41 год. Я работаю бухгалтером уже порядка 20 лет. И понимаю, что больше нет сил заниматься этой работой. В воскресенье вечером на меня наваливается какая-то черная тоска — наверное, меня даже тошнит от этой работы. С одной стороны, мне поздно что-то менять. С другой, я посмотрела, что многие люди идут учиться, не боятся пробовать. Я бы рискнула. Но вот в чем вопрос: я не знаю, кем хочу работать, кем хочу стать. Подскажите, пожалуйста, как вообще можно понять, что твое? Есть ли какие-то серьезные тесты, методики? Или, может, еще какие-то способы. У меня еще есть страх, наверное, связанный с резким окончанием жизни. От него опускаются руки. Но это уже второе. Сначала хотелось бы понять, кем мне быть.

Ответ

Здравствуйте! Понимаю, что перед вами сейчас стоит важный вопрос о вашей профессиональной ориентации и желании заниматься новой деятельностью.

На что я бы обратила внимание в вашем вопросе и с чем бы поработала.

1. Перестала нравиться прежняя работа. Возникает вопрос: почему? Что стало триггером? Кризис среднего возраста?  Как он проявляется? Неудовлетворённость? Чем? Вопросов много, руки чешутся разобраться — это профессиональный интерес. 

2. Страх перемен. У вас был неудачный опыт? Опять же, нужно разобраться. И в любом случае нужно поработать со страхом.

3. Какие ожидания от будущей профессии? Для этого у меня есть вопросы, выявляющие истинная ли причина или ложная.

Важно вспомнить свои страсти, те интересы и деятельности, которые приносили вам радость еще со школьных лет. Рассмотреть возможные области, которые вам действительно интересны и вдохновляют. 

4. Профориентация — это различное тестирование, которое помогает выявить вашу индивидуальность, интеллектуальный потенциал, склонности и предпочтения.

Но даже после всего я посоветовала бы не рубить с плеча. Дать себе привыкнуть к новым убеждениям,  дать время на саморефлексию, наблюдение за собой и пробовать новые вещи или хобби, чтобы выяснить, что действительно вас привлекает. Возможно, стоит поговорить со знакомыми и коллегами об их профессиональных интересах и опыте, чтобы получить дополнительные идеи и инсайты.
Делайте маленькие шаги к своим целям, я против резких перемен и стресса для организма. 

Если у вас остались вопросы  или вам понадобится моя помощь, то буду рада помочь, обращайтесь!
С уважением, психолог Свиридова Ирина.

Вопрос

Добрый день! Моему племяннику 2 года и 8 месяцев, он не говорит. Много плачет, бьется в истериках, кричит и кричит. Мы очень боимся аутизма, умственной отсталости, но к врачу, сказали, еще рано. Как можно проверить, все ли в порядке с ребенком? Какие методы используют психологи? Или пока — просто ждать?

Ответ

Понимаю, что вы волнуетесь за своего племянника.

Вы можете посмотреть в открытом доступе в интернете нормы развития для детей разного возраста. Если ребёнок отстаёт от нормы в физическом, психологическом или умственном развитии, то мы можем предполагать, что у ребенка наблюдается задержка развития. В таком случае ждать никого и ничего не надо, а нужно обратиться к педиатру, детскому неврологу и психологу. Они будут в состоянии рассмотреть все факторы и рекомендовать дальнейшие шаги.

Специалисты будут наблюдать за ребенком и оценят его поведение, коммуникацию, взаимодействие и другие ключевые навыки, важные для его возраста (реакция на игры, интересы, эмоции). Логопед может провести оценку речи и языка ребенка, чтобы определить, есть ли задержка в развитии речи или другие проблемы в этой области.
Важно помнить, что с ребёнком на консультации должен находиться официальный представитель, то есть мама или папа. Для того чтобы обратились другие родственники,  даже из благих намерений, нужна доверенность от родителей.  Иначе вас не примут. 

Если остались вопросы, то всегда готова помочь и проконсультировать онлайн, психолог Свиридова Ирина. 

Вопрос

Доброго дня! Мне 25 лет, я замужем, у меня есть ребенок, 4 года. И у меня есть проблема: когда я приезжаю в гости к своим родителям (они живут в другом городе), мне становится очень плохо — это настолько плохо, что не передать словами. Это какое-то разрывающее меня на части состояние. Мне хочется оттуда бежать, у меня дичайший нервный срыв, истерики, паника. Были мысли о суициде. При этом, родители меня любят (но часто осуждают). С чем такое может быть связано?

Ответ

Привет! Могу попытаться предложить некоторые возможные объяснения и рекомендации.

Один из возможных вариантов состоит в том, что эта реакция может быть связана с травматическими или негативными эмоциональными воспоминаниями, связанными с прошлым опытом. Также стоит обратить внимание на возможные динамики взаимодействия с родителями. Если они часто осуждают вас, это может вызывать чувство неприятия, стыда или снижение самооценки. Такие эмоции могут быть источником стресса и негативных переживаний при посещении родителей.
Еще одним вариантом может быть изменение в ролевом статусе, связанное с замужеством и материнством. Эти изменения могут вызвать смешанные и сложные эмоции.

Если обратитесь ко мне, то смогу провести более глубокий анализ вашей ситуации и  постараюсь помочь разобраться с эмоциональными реакциями. Терапевтическое сопровождение может помочь вам разработать механизмы копинга, справиться со стрессом и негативными эмоциями, а также найти путь к лучшему пониманию и взаимодействию с родителями.

Берегите себя и помните, что ваше благополучие и здоровье являются приоритетом.

Вопрос

Добрый день, подскажите, с чем может быть связано нанесение себе ребенком-подростком (девочка, 13 лет) порезов канцелярским ножом? Она замкнулась. И еще, куда нам обращаться - к психологу или к врачу? К врачу - страшно. Поставят диагноз, сломают ей жизнь.

Ответ

Добрый день. Уважаемые родители, обращение к специалисту может быть важным шагом в оказании поддержки и помощи вашей дочери и может спасти её жизнь. 

Любые самоповреждения могут быть симптомом серьезных проблем. Обязательна консультация психиатра. Если боитесь огласки, то воспользуйтесь частными услугами врача. Смотрите на опыт доктора, отдавайте предпочтение тем, кто работал в психиатрических учреждениях.

Вполне возможно, что всё не так страшно, и психиатр не увидит психопатологии у подростка, тогда потребуется диагностика у психолога — с прохождением тестов, опросников, заполнением анкет. Иногда сбор информации и обработка занимают не один день — ведь нужно понять истинную причину самоповреждения.

Психолог и врач могут работать вместе, чтобы обеспечить полное и комплексное восстановление и поддержку подростку и родителям.

Если у вас остались вопросы, то могу вас проконсультировать онлайн и ответить на все ваши вопросы.  С наилучшими пожеланиями, психолог Свиридова Ирина!

Вопрос

Добрый день, моему сыну 15 лет, он достаточно закрытый, носит любую обиду годами, не делится ничем. В школе учится хорошо (средний балл — 9,4). Поведение нормальное. Отвечает на вопросы коротко: "да", "нет". Цепляется к словам — ошибешься в термине (по любому предмету), начинает саркастично подтрунивать, язвить. Друг у него один — это парень, похожий на ребенка с аутизмом. У них есть общее. Печалит то, что он холодный, как будто черствый, кажется, что ему все равно, что с нами есть и будет. Это какая-то особенность, и он, правда, такой? Ему комфортно при этом. Нам трудно — мы стараемся, но подход никак не находим. Есть ли какие-то методы "утеплить" ребенка? Он и был таким маленьким, может, чуть более теплым.

Ответ

Дорогой родитель, понимаю, что вы чувствуете беспокойство и желание помочь сыну стать более эмоциональным и теплым человеком.

Не останавливайтесь, сходите на приём к хорошему специалисту, так как для конкретных рекомендаций мало информации. 

Психолог на первой же встрече узнает информацию о внутриутробном развитии ребёнка, об общем развитии, проведёт дополнительные исследования, диагностику, беседу с подростком, узнает о внутрисемейной ситуации. И только потом даст заключение с рекомендациями.

Однако учитывая возраст подростка, опираясь на возрастную периодизацию, учитывая потребности ребёнка, вот некоторые рекомендации, которые могут вам помочь.

1. Создайте безопасную и поддерживающую обстановку. Важно, чтобы ваш сын чувствовал, что может надежно выражать свои чувства и мысли, и что его эмоции и опыт будут приняты и поняты без осуждения. Стремитесь поддержать его и слушать, когда он решит поделиться своими эмоциями.
2. Показывайте эмоциональную открытость и выражайте свои чувства. Ваш сын может почерпнуть опыт из вашего поведения и научиться выражать свои эмоции, когда видит, что вы делаете это.
3. Учите его осознанности и эмоциональной грамотности. Разговаривайте о различных эмоциях, их причинах и проявлениях. Помогите ему понять, что эмоции — это нормальная часть человеческого опыта, и научите его принимать свои чувства.
4. Занимайтесь семейными деятельностями. Общие интересы и активности могут помочь вашему сыну раскрыться и разделить свои эмоции. Проводите время вместе, занимайтесь спортом, играйте в настольные игры или участвуйте вместе в творческих проектах.

Если же у вас остались вопросы, проблема продолжает вызывать беспокойство, обращайтесь!

Я помогу рассмотреть ситуацию более подробно, определить психоэмоциональное состояние вашего ребёнка и как развиваются детско-родительские отношения.

С наилучшими пожеланиями, психолог Свиридова Ирина !

Вопрос

Как сказать члену семьи, что его питомец (кот) умер, и родители не смогли помочь? Кот жил в родительском доме много лет. По неизвестной причине умер на их глазах. Дочь работает, и родители боятся этим сообщением ввести ее в стресс.

Ответ

Мои соболезнования. Я могу только представить, в насколько сложной ситуации вы оказались. Я понимаю, что для вас важно оставаться с дочерью в доверительных отношениях, поэтому я бы предложила сказать правду, выразить соболезнования, сказать, что вам эта ситуация не безразлична, что вы вместе и готовы к поддержке друг друга, потому что вы семья.

Обратитесь к дочери с такими словами:

«Дорогая дочь. С сожалением сообщаем тебе печальную новость, что наш питомец ушел из жизни. Мы понимаем, что это для тебя будет трудный момент, и хотим выразить тебе наше соболезнование. Мы знаем, как тебе дорог был наш питомец, и мы с ним провели много счастливых моментов вместе. Последние дни были очень тяжелыми для нашего малыша, и мы сделали все возможное, чтобы помочь ему. К сожалению, несмотря на все усилия, его состояние ухудшилось, и мы не смогли его спасти.
Мы понимаем, что у тебя сейчас много дел и стрессовых ситуаций на работе, поэтому решили держать эту новость в секрете, чтобы не нагружать тебя дополнительно. Однако, если ты захочешь поговорить об этом или поделиться своими чувствами, мы всегда здесь, чтобы поддержать тебя. Мы знаем, что питомец для тебя был большим источником радости и утешения, и мы понимаем, что его утрата может быть очень тяжелой. Пожалуйста, знай, что мы всегда рядом и готовы поддержать тебя в это трудное время.
Еще раз выражаем тебе наше соболезнование и надеемся, что вместе мы сможем пройти через эту потерю и найти силы вновь радоваться жизни. Мы тебя любим, твои родители!"

С уважением, психолог Свиридова Ирина Викторовна.

Вопрос

Здравствуйте! У меня двое детей — 9 и 6 лет. Старшая дочка — помощница, отличница, послушная девочка. Как принято говорить, «удобный ребёнок». Вторая — непредсказуемая и упёртая, и делает наперекор. Старшая с ней во дворе гулять отказывается, потому что не знает, что ожидать от неё, если ей сказать «не делай так», она не слушает! Во время откровений на эту тему она говорит, что не хочет, чтобы ей командовали. Но это совсем не так. Она просто, если ничего не говорить, может с утра до ночи в пижаме проходить! Сама умываться не пойдёт, но стоит только сказать «иди умывайся», она супит брови и, ворча, идёт. Я же не командую, а направляю! А для неё нет правил. «Не хочу, и всё». На линейке в 1-й класс, когда отправляла, стала и не пошла в класс со всеми, на вопрос «Почему?», она отвечает: «Не хочу, и всё». Говорю спокойно, объясняю, сначала обязательно проговариваю, например: «Ты не можешь хотеть, тебе непривычно, но всё хорошо будет, доверься, мы должны идти в класс». Несколько минут упиралась. Ничего не слышит! Силой приходится. Отказывается кушать постоянно. Стала я даже спрашивать заранее: «Что ты хочешь кушать, я приготовлю это». Даже если исполняю, то будут «замечания». У меня уже проблемы на этой почве… Я боюсь готовить, вдруг ей не понравится, и я свои старания выброшу снова в мусорку. С вечера готовим одежду, но утром чего-то ей не нравится. Я, лично, такой человек, что не люблю задержки по пустякам! Ненавижу опаздывать. Всё чётко всегда. И из-за этих непредвиденных (но одновременно постоянных) мелочей, выхожу из себя! Нет времени успокоить себя, считать до 10 или выходить, чтобы успокоиться, в другую комнату. Кричу сильно, говорю обидные слова. В моменте я понимаю, как это ужасно! Мама не должна быть такой! Мама — это ласка и любовь… А я как в рупор кричу ежедневно одно и тоже. Но и одновременно мне кажется, что я имею право это говорить, потому что эти ситуации уже какой-то триггер для меня. Всё ведь спокойно начинается утром, обнимашки, умывашки, потягушки, совместный завтрак… Ииии начинается «волна» с заставляниями положить кусок в рот, потом одежду одеть, заплестись... Найти консенсус сложно… И где-то я выхожу из себя. Не знаю, как решить эту простую и непростую задачу. Я очень хочу. Ждать, что перерастёт, не хочу — это заблуждение. Свекровь брать к себе её не хочет, опять же, потому что с ней сложно. Мамы у меня нет, папа мой пенсионер, не справляется тоже. Муж в разъездах несколько месяцев по работе. Я одна с этим всем не могу уже справиться, но очень хочу всё изменить! Надеюсь, найдутся для меня пути разрешения этого.

Ответ

Уважаемая родительница, понимаю, что такое различие в поведении и характере детей может представлять свои сложности и вызывать неудобства в ежедневной жизни. Хотелось бы поделиться несколькими рекомендациями, которые могут вам помочь.
1. Постарайтесь понять индивидуальные потребности каждого ребенка. Ваша старшая дочь, похоже, более сознательная и поддерживает вас и ваше воспитание. Она могла бы наслаждаться ответственностью и заданиями, которые она получает. Младшая дочь, возможно, нуждается в большей свободе выбора и обучении с помощью игр и креативных методов.
2. Установите четкие границы и правила. Важно, чтобы дети знали, какие ожидания от них есть и какие правила следует соблюдать. Но важно также обеспечить присутствие позитивной мотивации, а не только негативных санкций.
3. Постарайтесь находить время для индивидуального общения с каждым ребенком. Качественное время, посвященное каждому ребенку по отдельности, поможет укрепить связь и позволит каждому ребенку почувствовать себя важным и ценным.
4. Поддерживайте коммуникацию и открытость. Установите доверительные отношения, в которых ребенок чувствует, что может свободно выразить свои мысли и чувства. Узнавайте у детей об их чувствах, восприятии и мотивациях для определенного поведения.
5. Используйте позитивное укрепление. Внимательно отмечайте и поощряйте положительное поведение, подчеркивая достижения каждого ребенка. Это поможет укрепить их самооценку и мотивацию к выполнению правил.
Однако, если вам по-прежнему кажется, что возникающие проблемы с поведением младшей дочери становятся непосильными, рекомендуется обратиться к психологу.
Помните, что каждый ребенок уникален и требует индивидуального подхода. С вашим вниманием, поддержкой и любовью, вы найдете правильный путь воспитания и поддержания гармонии в вашей семье.
С наилучшими пожеланиями,  Свиридова Ирина!