Обо мне
Меня зовут Расолько Светлана, я психолог. Работаю в методе когнитивно‑поведенческой терапии (КПТ) — это научно‑доказанный подход, который помогает замечать негативные мысли и формировать более поддерживающий взгляд. Этот навык остаётся с вами навсегда и помогает чувствовать себя увереннее и спокойнее в принятии решений.
СПИСОК ПРОБЛЕМ, с которыми я помогаю взрослым:
- тревога, тревожные расстройства и постоянное беспокойство
- депрессия
- низкая самооценка, неуверенность в себе
- трудности в отношениях, работа с парами
- прокрастинация, лень, отсутствие мотивации
- тяжелые эмоциональные состояния
Как проходит работа? Наша совместная работа будет понятной и предсказуемой. Мы определим цели, составим план и будем двигаться в комфортном темпе.
Я поддерживаю вас на каждом этапе, задаю вопросы и предлагаю простые практики, которые помогают быстрее почувствовать результат. Изменения становятся заметны в вашей повседневной жизни.
Выгоды для вас
🧠 Освоите навык управления мыслями и эмоциями
🌿 Снизите тревожность и внутреннее напряжение
💪 Повысите уверенность в себе
🎯 Улучшите качество отношений и решений
Буду рада поддержать вас на пути к внутреннему равновесию и уверенности.
Сессии
| Сессия |
Стоимость* Изменить валюту |
|
|---|---|---|
|
Индивидуальная сессия
Время сессии: 60 мин.
|
75 |
* Все цены являются актуальными на текущий момент времени
Опыт работы
Образование
Документы об образовании проверены
Направление: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ, КБТ)
Специализация
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
- Проблемы в отношениях, семейные кризисы
- Тревога, тревожность, страхи, навязчивые мысли
- Социофобия, страх публичных выступлений
- Конфликты на работе
- Конфликты со взрослыми родителями, родственниками
- Прокрастинация, лень, отсутствие мотивации
- Самореализация
- Обвинения и обиды
- Эмоциональное выгорание
- Посттравматическое стрессовое расстройство