Оксана Опошнян

Бережный, честный, заинтересованный психолог

Обо мне

Здравствуйте!

Рада, что вы зашли почитать мою страницу. Надеюсь, что смогу заинтересовать вас и быть вам полезной.

Как психолог и помогающий практик я работаю со следующими темами:

- отношения (романтические, семейные, дружеские, рабочие: разрешение конфликтов, отстаивание личных границ, сепарация);

- жизненные изменения и кризисные ситуации (измена, развод, насилие, утрата, смена работы и переезд, проблема выбора);

- повседневный стресс (одиночество, усталость, потребность в поддержке, беспокойство насчет финансов, гнев, слезы, тоска, непонятные эмоции);

- забота о себе (самооценка, баланс работы и личной жизни, поиск хобби, борьба с прокрастинацией, синдромом самозванца, стыдом).

В скобках я привожу варианты формулировок, с которыми я обычно сталкивалась в работе. Список этот, конечно, не исчерпывающий. Если я кажусь вам подходящим специалистом, но ваша проблема звучит и называется иначе, предлагаю связаться со мной и вместе решить вопрос о возможности и полезности нашей работы.

Направления психотерапии, на методики и ценности которых я опираюсь в работе:

- нарративная практика — уважение, любопытство, внимание к социальному контексту;

- клиент-центрированный подход — эмпатия, целостность, безоценочность;

- гештальт-терапия — потребности, чувства, способы контакта с миром;

- экзистенциальный подход — свобода, одиночество, бессмысленность, смерть.

Имею высшее философское и высшее психологическое образование.

Прошла:

  • полный курс обучения нарративной практике в "Нарративном Содружестве КРАЙ" (399 часов);
  • "Работа с травмами насилия в отношениях" (96 часов);
  • "Основы понимающей психотерапии" (2 ступени);
  • "Современные техники психологического консультирования и психотерапии" (при "Лаборатории научных основ психологического консультирования и психотерапии", 120 часов).

Регулярная личная терапия с августа 2017 г.

Регулярная супервизия, индивидуальная и в группе, с октября 2018 г.

Практикую mindfullness с мая 2018 г.

Веду телеграм-канал "Это моё дело" https://t.me/etomoedelo и участвую в записи влога "Нарративная кухня" https://www.youtube.com/@narrativekitchen

При необходимости и строго с вашего согласия имею возможность совместного ведения случаев с врачом-психиатром. Имею сеть помогающих специалистов, квалифицированных коллег, к которым могу рекомендовать обратиться для дополнительной консультации.

Направления

  • Экзистенциальная терапия, логотерапия
  • Гештальт-терапия
  • Нарративная практика

Специализация

  • Кризисная ситуация
  • Тяжелые эмоции и состояния
  • Эмоциональное выгорание
  • ПТСР, КПТСР
  • Низкая самооценка и неуверенность в себе
  • Эмоциональная зависимость
  • Самореализация
  • Психологическая помощь родственникам зависимых (алкоголь, наркотики, ставки и пр.)
  • Психолог для сотрудников компании

Языки

  • Русский язык

Сессии

Сессия Длительность, мин. Стоимость
RUB BYN USD EUR PLN
Психологическая консультация (онлайн)
60

3500.00 ₽

Психологическая консультация (личная встреча)
55

4500.00 ₽

Психологическая консультация (чат)
60

3000.00 ₽

Психологическая консультация - первая встреча (онлайн)
60

2900.00 ₽

Опыт

2020- настоящее время
Психолог
ООО "Зигмунд Онлайн"
Работаю со взрослыми в формате разовых консультаций, краткосрочного курса и длительной терапии.
2018- 2021
Психолог
Центр поддержки "ПОНИМАЮ"
Работала со взрослыми в формате разовых консультаций и краткосрочного консультирования. В зависимости от пожеланий и возможностей клиента использовала различные форматы (видео, аудио, голосовые сообщения, чат).
2013- настоящее время
Психолог
Частная практика
Работаю в частной практике со взрослыми с 2013 года, очно и онлайн, в формате разовых консультаций, краткосрочного курса и длительной терапии.

Образование и тренинги

2022- 2022
Супервизор
ООО "УЦ им. Н.П. Бехтеревой"
Программа подготовки внеметодических супервизоров
Супервизор
2022- 2022
Работа с травмами насилия
АНО "НеТерпи"
Специализированный курс по подготовке специалистов по работе с травмами насилия в отношениях. Руководитель - Татьяна Орлова
Работа с травмами насилия
2021- 2022
Нарративный практик
Нарративное Содружество КРАЙ
Полный курс обучения нарративной практике
Нарративный практик
2013- 2013
Современные техники психологического консультирования и психотерапии
ФГНУ "ПИ РАО"
Базовый курс по психологическому консультированию
Современные техники психологического консультирования и психотерапии
2010- 2014
Психолог
Московский городской психолого-педагогический университет (МГППУ)
Высшее психологическое образование, диплом с отличием
Психолог
2006- 2010
Бакалавр философии
Российский государственный гуманитарный университет (РГГУ)
Высшее философское образование, диплом с отличием
Бакалавр философии