Эмоциональный интеллект - это способность осознавать и дифференцировать свои эмоции/состояния, распознавать и понимать эмоции окружающих, понимать свои желания и потребности (замечать их у других людей), а также способность управлять своими эмоциями в целях решения практических задач.
Длинное определение и много букав, согласна. Но в нём передана вся суть этого неотъемлемого навыка, который порой бывает даже более важен, чем когнитивный IQ.
Почему? Давай объясню.
🧐 Посмотрим, на что именно влияет эмоциональный интеллект:
• Понимание своих эмоций и состояний - база, необходимая для существования в этом мире. Это наша сигнальная система, на основе которой мы реагируем и формируем отношение к ситуации/объекту/себе/другому.
Эмоции нас защищают, двигают, направляют. Но для этого недостаточно просто быть - их надо ощущать, осознавать, отслеживать.
• Умение выстраивать качественные взаимоотношения с окружающими. Если бы не было эмоций и чувств, не было бы привязанности, отношений, дружбы, опеки, материнства, отцовство, коллегиальности и других сложных межличностных конструкций.
Отношения усложняются многочисленными эмоциональными связями, и именно эмоциональный интеллект определяет, как именно вы обходитесь с ними и осознаете ли их вообще.
• Давно доказано, что даже для продвижения по карьерной лестнице или успешного бизнеса недостаточно быть умным и ловким, ведь ещё очень важна эмоциональная откликаемость, саморегуляция, понимание вербальных и невербальных сигналов, чувств/болей других людей.
• Исследование мира, а значит и самореализация/самопознание, невозможны без эмоций. Вспомните себя даже в садике или школе: вас уже тогда интересовало только то, что имело эмоциональный отклик. Другую информацию либо не слушали, либо быстро забывали.
• Умение разрешать и выдерживать конфликты - навык, напрямую зависящий от уровня эмоционального интеллекта. Думаю, здесь даже не нужно объяснять, почему это так, если вы внимательно читали инфу выше.
Немало важных сфер, где жизненно необходим эмоциональный интеллект, не так ли?