Мария Алексеева

Обо мне

Привет! 

Я психолог, ведущая тренингов с фундаментальным медицинским образованием

В чем я могу помочь:  

— Отношения с собой: самопознание, узнавание себя, стремление к саморазвитию и самореализации. Непонимание «кто я?», «что для меня важно в жизни?», «что я действительно хочу?». Хочется раскрыть потенциал,который Вы в себе ощущаете. 

— Непринятие и отвержение себя: отношение к своему телу, мыслям, чувствам, желаниям. Внутреннее ощущение напряжения, «нежелание» быть таким, каким вы себя знаете. Сложности нахождения в уединении.

—Сложности выбора. Когда непонятно, как и на чем остановиться, есть постоянное ощущение тревоги по поводу упущенных возможностей и сложно отказываться. Если Вы всё время сомневаетесь, то ли решение приняли.

— Ответственность. Если Вы замечаете, что берете на себя больше, чем нужно или меньше, чем хотелось бы, боитесь столкнуться с последствиями своих выборов.

—  Самооценка и самоценность, самоуважение. Сложность в признании успехов, достижений и достоинств. Если всё время нужно «заслуживать» уважительное отношение к себе. Шаткое ощущение своих возможностей и ограничений от «Я всё могу, стоит только захотеть» до «У меня никогда и ничего не получается». Если хочется остановиться и почувствовать, что в Вас уже всего достаточно.

— Насилие. Если Вы подвергались или подвергаетесь насилию: эмоциональному, физическому, сексуализированному. Работаю с острой шоковой травмой, ПТСР и кПТСР.

— Отношения с другими: Если вы хотите научиться выстраивать близкие, доверительные и безопасные отношения: с партнером, с детьми, коллегами и тд.

— Сложности в отношениях в паре: непонимание друг друга, измены, сложности с доверием, конфликты.

— Доверие. Если Вам хочется больше доверять себе и другим или кажется, что Вы «слишком доверчивы».

— Сложности с пониманием/обозначением границ с другими людьми. Сложность с выражением агрессии. Вы замечаете, что стараетесь "подстроиться" под другого в ущерб себе, а хочется четко и ясно говорить "нет" и как с вами нельзя поступать.

— Кризисные периоды, когда все ощущается бессмысленным и шатким, не на что опереться.

— Потеря смысла жизни, целей, опор, непонимание своих ценностей. Если Вам хочется больше направленности в жизни, сфокусированности на важных аспектах, почувствовать больше удовлетворенности и наслаждения.

— Страх смерти, страх «чего-то не успеть», страх потери близких. Если хочется, чтобы страх смерти не отгораживал от настоящей жизни. Если Вам страшно жить и хочется получать больше радости от жизни.

— Горе, расставание, переживание утраты. Тоска, даже если нет понимания, о чем именно Вы горюете.

— Суицидальные мысли и намерения, бессилие, депрессия, отчаяние, тревога, одиночество, панические и тревожные атаки. В том числе, Вы замечаете, что Вам сложно обращаться за помощью к близким. Или есть стойкое ощущение, что «никто мне не поможет».

— Чувство вины и стыда, которые цепко вплетены в жизнь и препятствуют её полному проживанию.

1. Я не работаю :

—с людьми с химическими аддикциями без сопровождения психиатра-нарколога,

— клинические формы психиатрических заболеваний без медикаментозной поддержки,

—с диагностированными расстройствами личности без посещения групповой терапии,

—с детьми (младше 18 лет).

Я не назначаю фармакотерапию.

Настоящее знание — это опыт. Приглашаю вас в безопасном пространстве исследовать то, как вы живете и меняться, если в этом есть потребность.

Опыт работы

Образование

Документы об образовании проверены

Специализация