Loader

Лексина Оксана Александровна

Психолог, супервизор ОППЛ, член Ассоциации когнитивно поведенческой психотерапии

Обо мне

Приветствую!

Если вы оказались на этом сайте, то могу предположить, что у вас возникли вопросы, которые не получается решить самостоятельно.

Буду рада помочь и подсветить путь выхода из тупика.

Темы, с которыми я чаще всего работаю:

- тревожные расстройства;

- депрессия;

- панические атаки;

- нарушения пищевого поведения;

- нереализованность, потеря смысла жизни, непонимание "Кто я?";

- сложности в отношениях с самим собой и близкими;

- сложности с проживанием эмоций;

- поиск партнера и построение семьи.

Напишите мне, если вы испытываете:

- сложности с самооценкой.

Чувствуете неуверенность в себе и часто ищете поддержку от других людей. Не принимаете себя. Критикуете себя и обесцениваете свои успехи. Часто сравниваете себя с другими и это сравнение не в вашу пользу;

- проблемы с выстраиванием личных границ.

Вам сложно отказывать и говорить нет. При принятии решений выбираете не свои интересы, а желаний других. Не понимаете себя и свои потребности;

- вопросы с самореализацией и личностным развитием.

Испытываете проблемы в карьере и профессиональном развитии. Чувствуете выгорание в профессиональной деятельности, но не можете изменить эту ситуацию, проходите возрастные кризисы. Усталость, отсутствие энергии стали вашими спутниками в жизни;

- нарушение пищевого поведения и восприятия образа тела.

Не принимаете то, как выглядите. Ограничиваете себя в питании и исключаете различные группы продуктов. Используете еду для снятия внутреннего напряжения. То объедаетесь, то сидите на диетах;

- сложности в отношениях.

Чувствуете, что в них тяжело, но мысль о разрыве приводит в ужас. Не получается выстроить конструктивный диалог с семьей, друзьями, партнером или детьми.

Я не работаю с:

  • людьми младше 18 лет;
  • химическими зависимостями;
  • серьезными психическими заболеваниями;
  • онкозаболеваниями.

Для решения ваших задач может потребоваться разное количество встреч. Это могут быть 1-2 встречи для решения запроса или длительная терапия, если хотите пойти глубже.

Мой путь в психологию начался не так давно, но серьезность моего обучения подтверждена магистратурой РУДН и дополнительным обучением различным методам.

Через трудные вопросы будем вместе искать истину, которая прячется внутри вас, исследовать ваши состояния, чтобы через какое-то время вы сказали: "Кажется, я знаю, чего хочу!"

Направления

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ, КБТ)
  • Семейная системная психотерапия

Специализация

  • Тяжелые эмоции и состояния
  • Кризисная ситуация
  • Эмоциональное выгорание
  • Эмоциональная зависимость
  • Нарушения пищевого поведения у взрослых, РПП
  • Низкая самооценка и неуверенность в себе

Сессии

Сессия Длительность, мин. Стоимость
RUB BYN USD EUR PLN
Индивидуальная консультация
60
4000.00 ₽

Опыт

2019- 2023
Психолог
Самозанятый, частная практика

Образование и тренинги

2022- 2022
Психолог КПТ
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
Семейная системная терапия
Психолог КПТ
2021- 2021
Краткосрочная терапия
Институт психотерапии и клинической психологии
Краткосрочная терапия
2020- 2022
Магистр психологии
Российский университет дружбы народов (РУДН)
Магистратура по психологии
Магистр психологии
2020- 2021
Психология пищевого поведения
Московский институт психоанализа
Психология пищевого поведения
2019- 2019
Нутрициолог
АНО ДПО СНТА
Нутрициолог

Мои ответы на вопросы пользователей

Есть ли специальные психологи по похудению?
Добрый день! Есть специалисты, которые помогают похудеть и разобраться с причинами, по которым вы набираете вес. И я одна из специалистов данного профиля. Вы уже видите, ...
Местонахождение
Москва, Россия (UTC+3)

Связаться с психологом

Сообщите, пожалуйста, психологу, что нашли его на Pavetra («Паветра»). Это поможет нам развиваться и помогать людям эффективнее

Языки

  • Русский язык

Обратная связь по психологу (несоответствие цен заявленным на сайте или жалоба) (отзыв не публикуется)

Оставить

Написать мне

Женская группа поддержки «Я — мама, жена, женщина»
Я собираю мам, которые хотят наладить взаимоотношения с детьми и получать удовольствие от материнства. Возраст детей — от 0 до 15 лет. Я знаю, как сложно быть мамой, когда хочешь воспитывать ребёнка не так, как воспитывали тебя. Но как без опыта и практики действовать по-другому? Разбираемся вместе.