• Надежный (безопасный) 
  

Люди с надежной привязанностью имеют положительный образ себя и других людей. Им легко доверять, они уверенно вступают в отношения и комфортно чувствуют себя как в независимости, так и в близости. Они здорово управляют своими эмоциями и спокойно реагируют на конфликты. 

• Тревожный 

Люди с тревожной привязанностью часто сомневаются в себе и в своей ценности. Они боятся отторжения, ищут постоянного подтверждения любви от партнеров и могут быть чрезмерно зависимы от них. Их отношения часто сопровождаются тревогой, ревностью, неуверенностью и страхом потери. 

• Избегающий 

Люди с избегающей привязанностью часто боятся близости и недоверяют другим. Они предпочитают независимость и самостоятельность и могут отстраняться от партнеров, когда чувствуют, что отношения становятся слишком близкими. Им трудно выражать свои чувства и доверять другим. 

• Тревожно-избегающий 

Этот тип является смешанным и характеризуется несогласованным поведением. Люди с тревожно-избегающим типом привязанности могут хотеть близости, но одновременно боятся ее и отстраняться. Они могут быть как чрезмерно зависимыми, так и отстраненными, что делает их отношения непредсказуемыми и часто неустойчивыми.

Как понять свой тип привязанности:

Обратите внимание на свое поведение в отношениях: 

 1 Как вы реагируете на стресс?

 2 Как вы взаимодействуете с партнером, когда вам нужна поддержка?

 3 Как вы воспринимаете независимость и близость?

 4 Как вы реагируете на конфликты и как вы проявляете свои чувства?

Понимание своего типа привязанности - это первый шаг к построению здоровых и счастливых отношений. Когда вы осознаете свои паттерны поведения, вы можете работать над ними и строить более гармоничные отношения с самим собой и с другими ❤️