Мы разделяем горе и боль человека, но часто не знаем, как показать, что нам важно то, что с ним происходит. Некоторые закоренелые фразы передаются из поколения в поколение, а вместе с ними и травмы, которые они наносят. Давайте рассмотри самые распространенные:

• время лечит

 Само по себе время никак не поможет и только сам человек может определить когда боль утихнет.

• он(она) в лучшем месте

Эта фраза может ощущаться неуместной, особенно если человек не верующий. Ее смысл может быть непонятен, а сам посыл не утешает. В момент боли человеку важно чувствовать сопереживание к его потере, а не утешение абстрактными идеями.

• у тебя еще будут дети/друзья/отношения

Эти фразы могут ощущаться нечувствительными и не учитывать уникальность потери. Горе - это о потере конкретного человека, его уникальной связи с вами, и попытки "заменить" его могут ощущаться неуважительными.

• ты должен быть сильным

В горе человек не должен быть сильным, он имеет право на слабость, на слёзы, на переживание эмоций. Не навязывайте ему нормы поведения и реакций, позвольте ему пережить свою боль по-своему. Окружающим сложно выносить чужие слезы, люди боятся актуализации собственной боли, поэтому стараются заглушить чужую.

• я знаю, что ты себя чувствуешь

Каждое горевание индивидуально. Даже если вы переживали похожую потерю, не пытайтесь "заменить" опыт человека своим. 

Что можно сказать вместо этого:

•  я так сочувствую тебе
•  расскажи мне о нем (ней)
•  как я могу тебе помочь?
•  я здесь для тебя 
•  пожалуйста, не стесняйся обратиться ко мне, если тебе понадобится что-то
•  я всегда рядом