Высокая чувствительность – это не просто особенность восприятия, а сложный комплекс взаимодействующих факторов, зарождающихся в генах и формирующихся в течение всей жизни.
Тревога может захлестнуть нас в миг, унося в беспокойные мысли о прошлом и будущем. В этом состоянии теряется контакт с реальностью, но существует техника, которая помогает вырваться из этого вихря и вернуться в безопасное настоящее время.
Тревога - это сложная и многогранная эмоция, которая является естественной частью человеческого опыта. Она может проявляться как чувство страха, беспокойства, напряжения и неуверенности.
В психологии перенос и контрперенос - это два важных понятия, связывающие пациента и терапевта. Эти явления являются неотъемлемой частью терапевтического процесса и могут как помогать, так и препятствовать достижению желаемого результата.
Треугольник Карпмана - это психологическая модель, описывающая типичный паттерн нездоровых взаимоотношений, в которых люди застревают в ролях жертвы, преследователя и спасателя.
Когнитивно-поведенческая психотерапия - это эффективный метод психотерапии, который предлагает практический подход к изменению негативных мыслей и поведения, чтобы улучшить чувства и качество жизни.
В первые годы жизни ребенок учится доверять, чувствовать себя в безопасности и рассчитывать на поддержку родителей. Это взаимодействие формирует у ребенка основные образцы привязанности, которые будут влиять на его отношения всю жизнь.
Тип привязанности - это образец поведения, который формируется в первые годы жизни, когда мы учимся доверять и чувствовать себя в безопасности в отношениях с близкими❤️
Счастье - это не просто везение, а результат наших ежедневных действий. Хотите жить более радостно и удовлетворенно? Внедрите в свою жизнь эти 3 простые, но эффективные привычки.
Дневник – это не просто место для записей. Это мощный инструмент самопознания и личностного роста. Он позволяет вам заглянуть вглубь себя, разобраться в своих мыслях и чувствах, понять свои мотивы и стремления.
Справиться со стрессом - не означает избегать его. Важно научиться управлять им, для этого существуют эффективные техники, которые помогут вам справиться со стрессом и вернуть внутреннее спокойствие.
В момент потери сложно найти правильные слова, но иногда еще сложнее избежать шаблонных фраз, которые могут усугубить боль человека. Давайте вместе разберем одни из самых распространенных.
